蒜蓉蒸秋葵各種做法-tft每日頭條

蒜蓉蒸秋葵各種做法

美食更新时间:2025-02-04 10:48:31

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）1

今天給大家分享一道蒜蓉粉絲蒸秋葵，做法簡單易學，而且還很美味。喜歡的朋友們歡迎關注➕收藏➕轉發。

By 朱小四的美食

用料

秋葵适量
粉絲 1把
大蒜 5瓣
老姜 1塊
香蔥 2根
紅椒半個
白胡椒粉适量
蒸魚豉油适量
食用油适量
鹽适量

做法步驟

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）2

1、1、首先準備好所有需要用到的食材。

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）3

2、2、用溫熱水把粉絲泡軟。

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）4

3、3、把香蔥和老姜切末，紅椒切小丁。

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）5

4、4、把大蒜去皮，用壓蒜器壓出蒜泥。

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）6

5、5、在秋葵裡加入點鹽用清水沖洗幹淨。

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）7

6、6、去除根部後，再對半切開。

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）8

7、7、準備一個盤子，底部放入泡軟的粉絲，再擺上切好的秋葵即可。

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）9

8、8、熱鍋熱油，倒入姜蒜末和紅椒翻炒出香味後，再加入适量的白胡椒粉和鹽調味。

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）10

9、9、關火備用，這是炒好的蒜蓉。

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）11

10、10、然後把炒好的蒜蓉均勻的淋在秋葵上即可。

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）12

11、11、蒸鍋内把水燒開，用中火蒸10分鐘左右。

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）13

12、12、這是我蒸了10分鐘的蒜蓉粉絲蒸秋葵。

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）14

13、13、蒸好後淋入适量的蒸魚豉油，再撒入蔥花，另準備一口鍋燒油，最後淋入一點熱油即可。

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）15

14、14、一道簡單又美味的蒜蓉粉絲蒸秋葵就做好了。

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）16

15、15、這就是蒜蓉粉絲蒸秋葵的成品圖啦！

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）17

16、16、在秋葵下面的粉絲很好吃，很入味！

蒜蓉蒸秋葵各種做法（蒜蓉粉絲蒸秋葵）18

17、17、喜歡這道菜的朋友們就趕緊試試吧✌️

秋葵的營養功效

1.強腎補虛

具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，是一種适宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。許多國家把其作為男性壯陽的補品，老人強腎補虛的"藥品"。對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢複體力。

2.咖啡替代品

種子炒熟磨碎後可作咖啡的代用品。

3.護胃養胃

具有幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍，保護皮膚和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。

3.入藥

黃秋葵的花、種子、根均可入藥，對惡瘡、癰疖有療效。

秋葵的飲食禁忌

秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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