桔子是我們的日常生活中比較常見的水果産品。桔子的營養實在是太豐富了。桔子含有大量的維生素C,能夠增強人體的免疫力,讓疾病遠離侵擾。另外還含蛋白質,碳水化合物,鈣,鐵等各種營養元素。并且其顔色很鮮豔,酸甜可口的味道深受許多人的喜愛。下面就随小編一起來看看桔子有哪些相關食用禁忌吧!
禁忌一:吃多容易引起結石,傷害牙齒和口腔
每天吃3個橘子,能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,體内代謝的草酸會增多,易引起腎結石。另外,多吃對口腔和牙齒也有害,還容易上火。
禁忌二:陰虛體質者要少吃
橘子性溫,多吃易上火,特别是屬于陰虛陽盛體質者,最好少吃,不然會出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。
禁忌三:飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多,但宜常吃,不宜多吃,并且建議不要空腹吃橘子,因為橘子果肉中含有一定量的有機酸,容易對胃黏膜産生刺激。
禁忌四:不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後,會迅速産生一種叫硫酸鹽的物質,并很快代謝産生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羟苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導緻甲狀腺腫。
禁忌五:不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,吃橘子的前後1小時内不宜喝牛奶。
桔子含有大量的維生素C和果酸,有助于胃酸的分泌,還可以增加腸胃的消化水平,幫助胃腸的蠕動,常常吃一些桔子可以有效改善消化不良,促進身體的排便,以達到幫助消化的作用。大家一定要謹記吃橘子的禁忌,以防出現不适應的症狀,如果真的因為沒有注意到而出現了不适,應馬上就醫。
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