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糖尿病人吃什麼水果最好

健康更新时间:2024-12-17 11:02:55

糖尿病人吃什麼水果最好?無花果無花果雖然很甜，但是屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，今天小編就來聊一聊關于糖尿病人吃什麼水果最好?接下來我們就一起去研究一下吧!

糖尿病人吃什麼水果最好

無花果。無花果雖然很甜，但是屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益。

櫻桃。櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，從而控制糖尿病并發症的發生。櫻桃也是升糖指數較低的食物，能很好地控制血糖升高。

楊桃。楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滞利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為适合糖尿病患者的水果。

草莓。草莓熱量較低，可防止餐後血糖值迅速上升，不會增加胰腺的負擔。此外，草莓富含的維生素和礦物質具有輔助降糖的功效。

菠蘿。菠蘿中的膳食纖維可以促進排便，菠蘿的升糖指數為中等，能改善餐後血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，并且可以增加飽腹感。

檸檬。檸檬含糖量很低，并且具有生津止渴、祛暑清熱、化痰止咳、健脾健胃、止痛殺菌等功效，對糖尿病高血壓和高血脂症都有很好的防治效果。

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