你是否有過這樣的經曆，白天不打呼噜，但是晚上睡覺總是打呼噜，時間久了，呼噜聲越來越大，去醫院檢查鼻子卻未發現病變。
那麼打呼噜到底是怎麼回事呢？
打呼噜者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。
但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織易堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，産生渦流并引起振動。從而出現鼾聲，嚴重時呼吸暫時停止，從而影響身體健康。
耳鼻喉醫生表示，打呼噜其實是一種人身體進入亞健康狀态的一種警示，人隻有處于極度的疲倦狀态時才會有短期的打呼噜現象，如果患者長期的打呼噜，那麼就不是現象而是疾病。
打呼噜的具體表現症狀有打呼噜、晨起頭痛、口幹舌燥、四肢乏力、記憶力衰退、反應緩慢等，嚴重的患者還伴有心腦及全身并發症的産生。
二、成人打呼噜的危害不可忽視，嚴重可危及生命1、打呼噜對心血管系統的損害最為明顯，是高血壓、冠心病的獨立危險因素，導緻心絞痛、心肌梗塞、心衰、心律失常和夜間猝死。
2、因腦動脈硬化，血液粘度增高，加之腦血流緩慢，易發生夜間缺血性腦中風。
3、睡眠呼吸暫停時，肺通氣功能下降，出現嚴重呼吸困難症狀和體征，長期肺動脈高壓可導緻肺心病。
4、呼吸暫停、低氧使胰島素功能相對不足而引起糖代謝紊亂，發生非胰島素依賴型糖尿病。
5、歐美國家的研究人員提出，打呼噜的孕婦患先兆子痫的幾率高，打呼噜嚴重的孕婦血壓會升高，造成胎兒發育遲緩甚至不發育。
6、打呼噜者64% 出現蛋白尿，80% 以清蛋白為主。長期緻腎病綜合症。
7、打呼噜者睡眠質量較差，導緻困倦、乏力、白天嗜睡，影響健康。
1 、減輕體重：肥胖使頭頸部脂肪積聚，上氣道狹窄，更易發生呼吸暫停。
2 、積極治療鼻腔疾病：大多鼻病都會引起鼻黏膜充血腫脹，使氣道狹窄。
3 、慎服鎮靜安眠藥服：用此類藥物也會引起或加重打呼噜，若必須服用，還請多聽取專家醫生的建議，按醫囑服藥。
4 、側卧位姿勢側卧位時可有效緩解打呼噜：若您沒有此習慣，可在睡衣背部上一個小網球，也可以收到滿意的效果。
5 、增強鍛煉體育鍛煉：一方面利于減輕體重，另一方面還可增強呼吸肌力量，改善肺部的呼吸功能，使呼吸更順暢。
6 、戒煙酒：酒精會抑制中樞神經系統，導緻上氣道狹窄加重，從而加劇打呼噜的程度。
打鼾是一種嚴重影響人們生活質量的疾病，睡覺打呼噜的患者應該提高警惕，及時得到正規的治療，擁有一個好的睡眠！
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