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治療失眠的幾種方法

健康更新时间:2024-12-29 23:06:32

自從生了二胎，心情總是變得格外的不美麗。因為一個人帶兩孩子，晚上熬夜，白天要做家務，還要輔導大兒子學習。導緻我每天處于崩潰的邊緣。整個人都特别憔悴，感覺生活沒有意義，而這種煩惱卻又無處訴說。可能是思慮得多了，整晚整晚得還睡不着覺，即使睡着了，也是一個夢接着另一個夢。每天昏昏沉沉的，沒有一點活力。看過很多次醫生，效果甚微。

直到去年回老家過年，白天陪爸媽聊聊天，做做飯，陪孩子們玩。感覺日子特别輕松，也不想什麼。晚上就能一覺到天亮。奇怪的是在婆婆家也是能一覺睡到天亮。也許，親人的陪伴就是我最需要的，能治愈生活帶給我的痛苦。

治療失眠的幾種方法（我終于找到了治療失眠的方法）1

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