不需要面包糠的炸帶魚-tft每日頭條

不需要面包糠的炸帶魚

健康更新时间:2024-12-17 07:42:10

不需要面包糠的炸帶魚（不煎不炸營養健康的）1

帶魚味甘性微溫，有補脾益氣的功效；而且帶魚中含有DHA，DHA是大腦所需的營養物質之一，對提高記憶力和思考能力非常重要，加之帶魚含有豐富的卵磷脂，能夠改善神經系統的功能，補腦效果很好。所以平時會多給寶寶吃點帶魚！而烤箱版帶魚的做法，也很好的保留了帶魚的鮮味！鮮到鮮得的舟山帶魚，肉質細膩，特别适合清蒸吃！

By 蜜蜂食坊

用料

鮮道鮮得帶魚 2條
姜 3片
蔥适量
料酒 2勺
生抽 2勺
蚝油 1勺
醋 1勺
胡椒粉适量
洋蔥 1/3個
食用油 3勺
孜然粒适量

做法步驟

不需要面包糠的炸帶魚（不煎不炸營養健康的）2

1、準備鮮道鮮得舟山帶魚2條

不需要面包糠的炸帶魚（不煎不炸營養健康的）3

2、清洗幹淨，加姜絲、蔥，2勺料酒、2勺生抽、1勺蚝油、1勺醋、胡椒粉拌勻腌制

不需要面包糠的炸帶魚（不煎不炸營養健康的）4

3、拌勻腌制30分鐘

不需要面包糠的炸帶魚（不煎不炸營養健康的）5

4、洋蔥切塊，加1勺食用油、孜然粒拌勻鋪在烤盤底部

不需要面包糠的炸帶魚（不煎不炸營養健康的）6

5、腌好的帶魚，用廚房紙巾吸幹水分

不需要面包糠的炸帶魚（不煎不炸營養健康的）7

6、加2勺食用油拌勻

不需要面包糠的炸帶魚（不煎不炸營養健康的）8

7、拌好油的帶魚放在洋蔥上邊，放入預熱好的烤箱，180度烤15分鐘翻個面，再烤5分鐘

不需要面包糠的炸帶魚（不煎不炸營養健康的）9

8、烤好的帶魚裝盤

不需要面包糠的炸帶魚（不煎不炸營養健康的）10

9、雖然是烤的但一點都不幹，肉質比較鮮嫩，跟清蒸的一樣

小貼士

1、帶魚腌好一定擦幹水分，抹上食用油，能很好的保留水分不流失 2、烤盤墊洋蔥，一是帶魚放在洋蔥上保持空氣的流通，烤的均勻；二是能去腥；三是能提供帶魚所需水分，這也是帶魚烤好後鮮嫩多汁的關鍵！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康比目魚的功效與作用
比目魚的功效與作用?比目魚又叫鲽魚、闆魚、偏口魚，長的比較有意思，兩個眼睛長在身體一側，肉質細嫩潔白，味鮮美，有利于身體補充營養，接下來我們就來聊聊關于比目魚的功效與作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!比目魚的功效與作用比目魚又叫鲽... 2022-06-04
健康腸道健康問卷
錢江晚報·小時新聞通訊員姚文濤楊彪記者劉千一提起口腔健康，總有不少人不以為然，認為沒啥可說的，不就是每天好好刷牙嗎？其實沒那麼簡單，口腔作為人體重要的組成部分，其健康與否不僅影響着咀嚼、吞咽、言語、感覺等功能，還與颌面部的正常形态、全身健康... 2023-01-11
健康海馬怎麼泡酒
海馬怎麼泡酒?海馬枸杞用酒清洗幹淨，泡酒的容器要無油無水将海馬和枸杞依次放入到密封罐中在容器中倒入九分滿的白酒将罐子密封好放在陰涼處，6個月後可以飲用，我來為大家科普一下關于海馬怎麼泡酒?以下内容希望對你有幫助!海馬怎麼泡酒海馬枸杞用酒清洗... 2022-06-04
健康兩歲寶寶能喝特侖蘇有機純牛奶嗎
抖音對于醫療内容的審核規則是什麼？什麼樣的内容在抖音醫療健康科普裡容易違規？抖音醫療健康内容内容值得信任嗎？……昨天下午，我們開了一場抖音醫療健康公衆溝通會，和媒體、醫生以及一些關心醫療健康内容的朋友們分享了目前抖音醫療健康認證、内容管理規... 2023-01-02
健康冠心病人要少吃哪三種蔬菜
你知道嗎？平時餐桌上的肉，吃不對可能導緻食物中毒、膽固醇過高，從而引起一系列身體上的問題，尤其是腸胃功能較弱的老年人，更需要注意怎樣正确地吃肉、吃什麼肉。哪些肉不建議吃？1.畜三腺——不吃不要食用豬、牛、羊等動物身上的甲狀腺、腎上腺、病變淋... 2023-02-04
健康月季花有蟲害怎麼處理
月季花花苞有綠色小蟲怎麼辦？———用事實說話，用實際經驗帶您一起玩花卉。月季花是大家非常熟悉，也是很多花友都喜歡養的一種花卉。它既可以盆栽，也可以地栽，生長期開花不斷，且花色特别繁多，非常适合有寬敞空間的家庭栽種養植。月季花花苞生長的綠色小... 2022-12-05
健康痛心病首的意思
痛心病首的意思?痛心病首，漢語成語，讀音是tòngxīnbìngshǒu，意思是痛心疾首，形容極其悲憤，我來為大家科普一下關于痛心病首的意思?以下内容希望對你有幫助!痛心病首的意思痛心病首，漢語成語，讀音是tòngxīnbìngshǒu，意... 2022-06-15
健康抑郁症的表現症狀能否治好
抑郁症的表現症狀能否治好?1、睡眠障礙睡眠出現問題是輕度抑郁症最主要的症狀之一，簡單來說就是有入睡困難容易被驚醒等表現，下面我們就來說一說關于抑郁症的表現症狀能否治好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!抑郁症的表現症狀能否治好1、睡眠障礙... 2022-10-16
健康冬季香水身體乳持久留香
hello各位仙女們好這裡是人見人愛花見花開的泡泡呀~最近的天氣可是越來越冷了杭城也是徹底步入冬天不知道大家有沒有跟泡泡一樣的苦惱就是到了冬季皮膚非常容易幹燥不僅是皮膚缺水甚至連腿上都是白屑非常難受！所以今天就來向大家推薦幾款泡泡自用的身體... 2023-01-09
健康減肥最快的4種主食
一說起主食，大家最先能想到的一定是饅頭、米飯、包子，當然主食不是隻有這些，還其他很多也都是非常好吃的。簡單地說，主食就是由各種谷物制作而成的，比如饅頭，就是用小麥磨成的面粉制作而成的。總而言之，一般含有比較多碳水化合物的都可以稱之為是主食。... 2022-12-26
健康菜籽油橄榄油不飽和脂肪酸含量
前一段時間大家開始關注用油健康，由此我們開始了解到飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的區别，粗略地分出一個好壞，一般認為植物油中，橄榄油和茶油中不飽和脂肪酸含量高，棕榈油飽和脂肪酸含量高。因此很多人批判使用棕榈油炸的方便面是對健康危害很大的，那麼橄榄... 2022-12-25
健康巧克力囊腫和個人體質有關
引言：子宮内膜異位症是不孕症一個很常見病因，網上甚至有文章稱它是“生殖的頭号殺手”，但真的患有這個病的朋友也不應過于驚慌，回顧我們這一個專題系列就能發現，其實很多病例還是能順利懷孕的，有的甚至還是很快治愈。以下再分享一則多因性高齡不孕的案例... 2022-12-26
健康血糖高尿酸高血壓低是什麼原因呢
每當生病的時候就會從爸媽、親戚、朋友等各種渠道被告知需要忌口這個不能吃！那個不能喝！雖然有些做法并不科學但其實“忌口”是為了讓病好得更快我們應該了解常見病的禁忌如果生不同病時不注意相應的飲食禁忌不僅不利于康複甚至會加重病情下面幫你列全了高血... 2022-12-11
健康減肥的平台期如何突破
減肥的平台期如何突破?根據之前或自身情況做調解，嚴厲節食造成代謝大幅下降，消耗減少，引起的平台期，應增加飲食合理營養，保障足夠運動量以及合理的睡眠，我來為大家科普一下關于減肥的平台期如何突破?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!減肥的平... 2022-06-02
健康石門德麥森貝殼粉
青島萬源生物科技有限公司是一家集研發、生産、銷售及相關技術服務為一體的高新技術企業，以貝殼為主要原料，生産高品質品牌“琴島”貝殼粉原生系列裝飾材料，通過ISO9001及ISO14001雙體系認證，國家建材檢驗中心CTC權威認證,入選國家綠色... 2022-11-24
健康為什麼多喝水之後沒有尿意
如果你對基本的身體知識有了解，還記得上學時學過的生物知識，應該知道腎髒在體内的價值，并不是性能力方面，而是生成尿液和生成激素。腎髒通過尿液的生成，能起到維持體内水電解質平衡、排出毒素、維持血壓等多個作用，它就是人體最為重要的代謝器官。也正因... 2022-12-03
健康松針的功效與作用
松針的功效與作用?治療腎虛病變在《名醫别錄》對松針就有如此記載：“主風濕瘡，生毛發，發五髒守中，不饑，延年”這句話到底是想告訴我們什麼呢？松針可以治療風濕瘡，對脫發、便秘等腎虛的病證都有治療的作用在治療的過程中可以結合各種補腎的藥一起使用，... 2022-06-09
健康節段性腎小球硬化常見嗎
本篇主要針對于2021KDIGO腎小球腎炎指南草案中膜性腎炎的章節進行編譯，由于2021KDIGO腎小球腎炎指南草案涵蓋10種疾病，篇幅較長，因此按照病種分類發布其中文編譯版本。本篇為微小型腎病（MCD）和局竈節段性腎小球硬化（FSGS）。... 2022-12-08
健康白醋減肥法真的有效
白醋減肥法真的有效?喝白醋是有一定的減肥效果的白醋可以促進腸胃蠕動，幫助消化，避免脂肪在體内堆積，而人體肥胖的最主要原因就是身體中脂肪堆積過多導緻的所以說喝白醋能夠起到一定的減肥效果，下面我們就來聊聊關于白醋減肥法真的有效?接下來我們就一起... 2022-06-15
健康胃病不宜吃10種食物
胃病不宜吃10種食物?柿子柿子中含有一定數目的單甯，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單甯收斂的緣故單甯有很強收斂作用，在胃内易與胃酸結合，從而凝固成塊，現在小編就來說說關于胃病不宜吃10種食物?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!... 2022-07-11
健康熱性水果和溫性水果一覽表
水果是好東西，不過要是沒吃對，那也健康遭殃！有些水果吃多了會牙痛、眼睛紅腫、口角發炎、鼻孔出血等症狀；有些水果吃多了，胃不舒服、拉肚子，導緻消化功能紊亂。這是因為水果也分寒熱性。比如我們常說的“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”，這裡面的道理... 2023-01-01
健康甲狀腺囊腫性結節會消失嗎
甲狀腺囊腫是甲狀腺結節中的一種，是常見的甲狀腺良性疾病。囊腫，是指在甲狀腺中發現含有液體的囊狀物。通常沒有明顯的症狀，患者也不會感到任何不适，一般都是在體檢時做彩超檢查出來的。當囊腫很大或囊腫内出血時，就可能會出現一些症狀，譬如疼痛、吞咽困... 2022-12-10
健康葵樂酮素的作用
葵樂酮素的作用?葵樂酮素是一種非酸性、非離子性前體藥物，口服吸收後，經肝髒轉化為主要活性産物6-甲氧基-2-萘乙酸（6-MNA），下面我們就來說一說關于葵樂酮素的作用?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!葵樂酮素的作用葵樂酮素是一種非酸性、... 2022-06-10
健康身上碰一下就淤青嚴重咋回事啊
生活中，難免會有磕磕碰碰流血的情況，但一般通過我們身體的止血功能，很快就能止血。(當然大傷口除外）然而，在我們身邊，有這樣一群人，一次不小心的磕碰，可能就會讓他們出血不止。甚至，在沒有磕碰的情況下，他們的身體也會不自主的流血，嚴重會威脅生命... 2022-12-07
健康李榮浩回應神曲
搜狐娛樂訊（圖文/玄反影視頻/科明）1月27日晚流行音樂年度盛典在北京舉行，潘玮柏、李榮浩、周筆暢、獅子合唱團、尚雯婕、迪瑪希、蘇醒、何潔以及牛奶咖啡等出席活動收獲獎項。在此次盛典中，李榮浩收獲“年度最佳男歌手”，而對于網絡中流傳的自己的表... 2023-02-17
健康糖尿病的健康食譜一日三餐
簡單實用的方法幫您快速掌握控糖秘訣【糖尿病是屬于一種慢性疾病，患上了糖尿病需要長期的進行治療，服用藥物。現在生活水平提高了，可是越來越多的人患上了糖尿病，糖尿病的存在給患者的生活帶來了許多麻煩。尤其是許多糖友擔憂每天攝入了過多的糖分和熱量？... 2022-10-30
健康快速看懂護膚品的成分表
很多小夥伴都知道，護膚品的包裝上會注明成分，不過絕大部分人都隻是能看懂那些字，關于化學名稱則是一概不懂。今天給大家整理了一份常見的32種護膚品成分的功效，透過這些簡單的說明并加以理解，相信大家以後就能輕松成為護膚專家。01、神經酰胺強大的保... 2022-12-28
健康減肥可以吃很多肉麼
可以吃，肉肉這麼可愛，怎麼可以不吃肉肉很多小夥伴認為減肥期間要少吃肉，其實不是這樣的肉含有蛋白質、脂肪等物質，是人體十分重要的營養物質如果長期不吃肉，新陳代謝就會下降，導緻熱量的消耗減少這樣不但不能瘦，反而容易變胖減肥可以吃肉！！！首先，肉... 2023-01-07
健康減肥通便代茶飲
夏天來了，身材好的小姐妹已經在露腰露腿了！身材不好的小仙女也都在努力的減肥了~但是...炎炎夏日吃個冰淇淋！勞累一天晚上再吃個大排檔...哎~減肥的世界很輕易就會崩塌！！！今天教你在家制作清腸刮油汁！吃喝不怕~飯後一杯，輕松瘦身。中醫認為：... 2022-11-12
健康男性生理現象都有哪些
随着生活節奏越來越快，物質需求越來越多樣化，兩性健康也受到越來越多男性的重視。比如說，平時在滾床單的時候，男性都會自我評估“行或不行”，但不管評估怎樣，結果多數會被男性解讀為“狀态好壞”！實際上，男性對于房事中的生理表現，除了自我評估“行或... 2022-11-13

tft每日頭條

> 健康

> 不需要面包糠的炸帶魚