1、首先早餐喝牛奶對人體更好,因為在晨起時,我們的消化系統負擔比較輕,消化能力比較強,就會提高我們的腸道吸收能力,促進蛋白和鈣質的吸收。
2、夜間睡前可以喝适當的牛奶,也有利于增強睡眠,尤其是對于老年人會有好處。牛奶是富含蛋白質,鈣質的營養性食物,應該來說一天任何時候喝牛奶對人體都是有好處的。
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