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引火下行最快鍛煉方法

健康 更新时间:2024-12-25 02:11:45

  1、跪膝是引血下行的絕妙方法。

  2、我們可以在一個不太軟的床上或在地毯上,跪着行走,氣血就會源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由于新鮮血液的供養,而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛,那就先在較軟的床上跪着不動,逐漸緩緩運動,很快就會适應的,那時膝蓋也就不痛了。氣血不易一下子引到腳底,那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也就不遠了。

  3、跪着走兩三周後,您還會突然發現原來老掉頭發的現象消失了。另一方面,中醫稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝髒的方法,相當于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液,還不花一分錢,更不分什麼體質,效果還如此好。

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