1、洗澡科學的順序是:先洗臉,再洗身,最後洗頭。
2、洗臉。當人進入房後水一開,就會産生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張, 所以如果在此時沒有先将臉洗幹淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你毛孔開啟之時,潛入你的毛孔。久而久之,毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大,占據着本不應該屬于它們的領地,臉上的痘痘也會愈冒愈多。
3、洗澡。洗澡時水溫可以偏熱,這樣能有效促進新陳代謝,加快血液循環,擴張毛孔,将身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鐘左右,就可消耗200卡熱量,在輕松的沐浴中愉快地減了肥,一舉兩得。但是時間要控制在20分鐘以内,并且保證通風良好。洗澡時,閉上眼睛,盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回揮灑,一番沐浴完畢,肌膚與心境都能得到充分的解壓。
4、洗頭。頭發在蒸氣的氤氲中得以滋潤,此時,洗頭的最佳時刻就已來臨。先将頭發在水中充分濕潤後塗上洗發水,把頭發置于頂部搓揉片刻,用清水沖洗,切記一定要沖洗幹淨,再均勻抹上焗油膏或護發素,輕輕按摩三到五分鐘,用寬齒梳梳順,洗淨。最後,用清水徹底沖淋全身。
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