總是崴腳應該怎麼辦呢？-tft每日頭條

總是崴腳應該怎麼辦呢？

健康更新时间:2025-08-13 22:23:47

　　有些人平時走路走的太急可能會不小心崴腳，而且很多的女生平時都會穿高跟鞋，高跟鞋可以說是大部分女性的必備品，但是很容易就讓女性受傷，所以對于每一個喜歡穿高跟鞋的女性朋友來說知道怎麼樣去治療崴腳的現象是非常有幫助的，這樣也能夠讓你避免因為崴腳而走不了路的情況。

　　第一要進行熱敷。

　　冷敷我們一般是受傷的第一時間采用的，如果受傷的第一時間沒有采用冷敷的話，如果是經過了四十八小時的話，那麼就要采用熱敷的方法。

　　還有就是經過冷敷之後，疼痛感已慢慢除去的話，那麼這時就要采用熱敷的方法，因為冷敷我們的血液循環受到了一定的阻礙，所以這時采用熱敷，可以促進恢複血液的循環，減少其他炎症的産生，還有也可以采有熱療器。

　　第二進行局部按摩。

　　局部按摩一般要在熱敷之後才能進行，感覺腳葳傷的地方好點了這樣才可以适當的進行按摩。不過有一點大家要注意就是了，局部按摩在受傷之時不宜馬上按摩的，因為馬上按摩的話不但不會緩解受傷情況，還有可能會加重受傷程度。

　　第三固定制動。

　　在腳扭傷之後，對于行走的話就要特别注意，以免受到二次創傷，不容易複元，甚至還會加重傷情産。如果扭傷得特雖嚴重的話，那麼就不應該行走，甚至有必要要把受傷部位包紮起來。不過如果是有産生骨折的話，那麼就要到檢驗進行正規的包紮固定。

　　最後小編想說的是，雖然穿高跟鞋可以給女性帶感觀視覺的美麗沖擊，但是對于腳扭傷的機率也是非常之有，而且長期穿高跟鞋的話，對女性身體的一些部位也是有影響的，存在着一定的傷害，所以建議還是少穿高跟鞋，另外就是要選擇适宜的高度，平時走路的時候要注意安全。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康苦瓜幹能降血壓嗎
苦瓜幹能降血壓嗎?有一定的效果，但如果不見效，還是要就醫的苦瓜片泡水喝的功效能護肝、健脾，可降低三脂，對三脂高（高血糖、高血壓、高血脂）的人有很大益處，能益腎利尿，下面我們就來說一說關于苦瓜幹能降血壓嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!... 2022-06-04
健康冬季必備外套有這幾件就夠了
歡迎來到AM愛推薦，每天持續更新哦！想看其他的可以私信我哦！是不是還在穿黑色羽絨服和大家一樣千篇一律!!是不是外套毫無設計感毀搭配!外表總是土土的行動不便!下面三十多款棉服羽絨服妥妥精緻溫暖的過完冬季~紅色系的外套适合過節穿什麼元旦跨年迎新... 2023-01-15
健康減肥不能吃的三種水果一起吃
減肥不能吃的三種水果一起吃?減肥不宜吃的6種水果衆所周知，适當的吃些水果有利于減肥成功，但是大家一定要注意并不是所有的水果都有利于減肥，這是由于有些水果的熱量和糖分都比較高，若攝入太多就會直接影響減肥成功下面為大家介紹減肥不宜吃的6種水果，... 2022-10-18
健康五種不能多吃的水果
夏季時節，水果的種類是越來越多，西瓜，荔枝，芒果，甜瓜，香瓜等，不同的水果有着不同的功效，水果是好東西，不過要是沒吃對，那健康也遭殃！這是因為水果也分寒熱性！我們吃水果的時候要分清水果的性味，即藥分清水果的寒熱，那麼我們該如何健康吃水果呢?... 2022-12-30
健康射雕英雄傳歐陽鋒捉梅超風哪一集
武俠作品帶來的是充滿爾虞我詐的江湖氣息；同時還帶來了許多充滿俠膽義氣的英雄角色。金庸老師筆下所創的《射雕英雄傳》便是其中的一部佼佼者；至今已經被很多導演都翻拍過。不知你對哪一部最為印象深刻？如果還有新的翻拍作品出現，你是否支持？翻拍說白了，... 2023-01-21
健康拉伸全身的一個黃金動作
01腹肌拉伸▼02側弓箭步拉伸大腿内側▼03大腿後側拉伸▼04弓步轉體拉伸腰部▼05肱三頭肌拉伸▼06股四頭肌拉伸▼07肩繞環放松肩部▼08交腿伸展拉伸胯部▼09拉伸腰腹部▼10站姿腳筋伸展▼除了上面的動态拉伸圖之外下面這些三維拉伸圖也要g... 2022-12-29
健康 7天穿衣經
四川在線消息（記者陳婷）最近這段時間，全球都忙着搜捕新型冠狀病毒。老話說的“病從口入”，值得我們每一個人牢記在心!不過，諸位～!在密切關注新型冠狀病毒的同時，還有一句老話(老人家唠叨的話)也不要忘了：注意加減衣服，謹防感冒～所以，不管你是出... 2023-02-11
健康純牛奶怎麼喝最補鈣
調理好腸胃，就是為長壽打基礎。臨床營養專家推薦了一個食物能調理腸胃，鞏固患者健康“底子”，還能幫助手術後患者盡快康複，它就是——牛奶。一、一杯牛奶，有哪些神奇功效？1、術前準備、術後恢複、疾病預防像喉癌、食道癌、胃部的腫瘤都有蛋白質的需求，... 2022-10-22
健康人參怎麼吃溫補
中藥課堂：人參上回說到，出土後的人參，使用不同的加工方法，得到“鮮人參”、“生曬參”、“大力參”、“白糖參”、“紅參”、“高麗參”等不同的品種，然而，不同的人參加工品，它們的藥性功效也有差異。鮮人參未經任何加工處理，藥效成分流失最少，營養成... 2023-02-12
健康每晚喝一碗小米粥有啥好處
每晚喝一碗小米粥有啥好處?冬日的寒夜，精心挑選的小米被小火慢慢地熬煮着、翻滾着，純純的米香彌漫整個廚房，待黃橙橙的小米粥煮好端到桌上後，全家圍坐一起美美得喝着，熱乎乎、香噴噴，溫暖了心底，驅趕走了嚴寒如今随着現代人們膳食結構及生活方式的改變... 2022-12-30
健康龜苓膏有哪些禁忌
龜苓膏、涼茶、雪蛤膏......這些中藥零食常被大家作為日常保健食品食用，覺得這些食品中有許多補益身體的中藥，不僅好吃，還能養生。特别是現在很多家長認為油炸零食對孩子不益，但是中藥零食含有許多補益身體的中藥，吃起來應該無妨。但其實，這是很多... 2023-02-10
健康願世間不再有痛苦和悲傷
願世間不再有痛苦和悲傷?前幾天，在超市裡看見一個媽媽推着一個小車，車上坐着一個大約11、12歲的男孩子，那孩子扭曲的動作感覺應該是腦癱之類的疾病他媽媽推着他走在人來人往的超市裡，不理會過往人員詫異的目光，時不時的俯下身子和她的孩子說話，那孩... 2023-01-07
健康一次性塑料杯子能裝熱水嗎
在之前的一期家居專題中，沒想到一篇關于“不鏽鋼保溫杯”的話題引起了不少網友的關注。這個時候我忽然意識到，或許，生活中這些太過于常見的家居用品，其實更應該得到我們的重視。“因為常見，所以視而不見”，似乎這樣一種心理，讓我們忽視了它們的重要性。... 2022-11-17
健康水腫型肥胖減肥吃什麼
相信不少妹紙會有這樣的委屈：吃得不多摸着也沒肉，可看起來就是大臉粗腰壯腿好苦惱，這也許都是水腫惹的禍。水腫不僅影響美觀，從健康角度而言還會令人感覺身體沉重不适。紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，有較多的膳食纖... 2022-10-29
健康西葫蘆雞蛋香菇素餃子
今天吃素餃子By餃子專業戶用料面粉适量水适量西葫蘆一根黃瓜1根雞蛋三個油1大勺蔥半根蚝油适量老抽适量生抽适量十三香适量做法步驟1、昨天剩的面。2、西葫蘆黃瓜擦絲放鹽殺水。3、雞蛋劃散盛出備用，放點蔥花。4、菜攥出水分，加上雞蛋和所有調料攪拌... 2023-02-11
健康雞内金的功效與作用及食用方法
雞内金的功效與作用及食用方法?味甘性平，入脾胃膀胱經，具有健胃消食，化積排石，固攝縮尿等作用現代藥理研究認為，雞内金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分有增加胃液分泌量和胃腸消化能力，加快胃的排空速率等作用是一種很常用的中藥，接下來我們就來... 2022-06-03
健康什麼茶可以抑制口腔潰瘍
吃飯疼,喝水疼,說話疼，動不動就疼，一不小心就口腔潰瘍了，不知道有沒有經常口腔潰瘍的朋友？今天要聊的就是一位經常口腔潰瘍的客人，以下是就是來自烏魯木齊杜女士的分享，聽聽她說喝有機茶的體驗。同時也希望也能為大家減輕口腔潰爛困擾。今年1月有幸陪... 2022-11-15
健康減肥運動的方法和技巧
我們都知道，健身是一件需要堅持的事情。想要瘦下來，你需要合理的運動和健康的飲食，堅持足夠的時間，才能恢複一副好身材。但是，對于大部分人來說行動力是比較差的，他們光喊口号而不行動。如果你無法堅持運動，沒有健康的生活飲食方式，瘦下來會是一件特别... 2022-12-12
健康早上不吃早飯對身體有什麼壞處
早餐很重要，不能不吃，一定要吃，而且要吃得好，估計很多人從小到大聽到大，這樣的言論深深地影響着幾代人。可是，對于一些人聽多了也就不頂用了，會覺得沒什麼意義，總是認為大人小題大做，或者說長輩有點誇張了，更是覺得沒有什麼道理。明明很多人都不吃早... 2023-02-07
健康重慶周邊竹海避暑山莊
主城持續高溫，就會讓重慶人想到去去周邊的高山避暑度假！這也成為了10多年來，相當一部分重慶人夏天熱捧的生活方式。特别是一些中老年人和小孩，紛紛舉家“搬遷”旅遊景區，住進第二居所，過上安逸的避暑度假生活。7月底，重慶的高溫已經持續了半個多月，... 2022-12-30
健康麝香的功效
麝香的功效?用于閉證神昏麝香辛溫，氣極香，走竄之性甚烈，有極強的開竅通閉醒神作用，為醒神回蘇之要藥，最宜閉證神昏，無論寒閉、熱閉，用之皆效治療溫病熱陷心包，痰熱蒙蔽心竅，小兒驚風及中風痰厥等熱閉神昏，常配伍牛黃、冰片、朱砂等藥，組成涼開之劑... 2022-06-16
健康招蚊子的血型是什麼血型
有的很容易招蚊子，一到夏天，滿身是蚊子包，而有的人卻不容招蚊子，隻有自己在，蚊子咬不到别人的時候，才會被咬出蚊子包來。其實跟血型沒有太大關系，蚊子吸血的時候，不會太在意吸到的是何種血型。招不招蚊子，跟身體上的某些氣息有關。人類的血型需要鑒定... 2023-02-08
健康破傷風針村裡有沒有得打
昨天上午9點30分左右，一位婆婆拿着感謝信到武漢市第三醫院辦公室叫喊着：“我要見救我命的恩人，我要還給他救過我命的20元錢。”工作人員感到困惑，問明情況後才知道其中的故事。原來，3月16日中午，向婆婆在家不慎被鐵鉗子戳傷了腿部，需要打破傷風... 2023-01-18
健康患哪些病不能飲茶
飲茶雖然有不少好處，但對以下幾種病人來說是不宜飲茶的。(1)營養不良的病人：因為茶葉會影響人體對鐵和其它無機鹽等物質的吸收。茶葉中的鞣質與蛋白質結合成鞣質蛋白後，胃腸道就不能吸收了，鞣質還會影響腸道對鐵的吸收，易引起缺鐵性貧血。同理，在食用... 2022-12-24
健康養生和養身有什麼區别
養生和養身有什麼區别?養身就是保養身體、調理身體，偏重在具體的身體機能上，而且不會太具備長遠性，比如說“孕婦剛生産完，要注重養身”，“某運動員受傷後做了手術，要請假養身”等等，現在小編就來說說關于養生和養身有什麼區别?下面内容希望能幫助到你... 2022-07-04
健康脖子出現迹象代表體内有癌
“醫生，我這是鼻子出現了問題，為何脖子出現了異常呢？您是不是弄錯了？”李先生今年43歲了，平時身體還可以。然而，3個月前，他發現自己脖子上出現了一個包塊。由于李先生工作比較忙，而且脖子上的包塊摸起來也不痛不癢的，所以他就沒有把這件事放在心上... 2022-11-21
健康頸椎不穩需要戴什麼樣的頸托
據統計，我國頸椎病患者超過2億。是現在生活常見的疾病之一。随着生活中互聯網電子産品的普及，許多不良習慣導緻頸椎病患者日益增多，其中，年輕人患頸椎病也在高速增長。對于輕度頸椎病的患者而言，佩戴頸托可以有效的緩解病情。頸托能夠固定頸椎，讓頸部保... 2022-12-06
健康女性如何減少乳腺癌的發生
乳腺癌，已超過肺癌，成為全球最為高發的癌症。據全國腫瘤登記地區顯示：每年我國新增乳腺癌病例為545.29/10萬，相當于大約183人中就可能有一人新發乳腺癌。而乳腺癌的生存時間與癌症被發現時密切相關，若能早發現早治療，其預後效果會很好，部分... 2022-12-06
健康個人衛生科普知識
一、什麼是手衛生？手衛生是指洗手、衛生手消毒、外科手消毒的總稱。洗手是指用肥皂（或皂液）和流動水洗手，去除手部皮膚污垢，碎屑和部分緻病菌的過程。衛生手消毒是指醫務人員使用速幹手消毒劑揉搓雙手，以減少手部暫存菌的過程。外科手消毒是指醫務人員在... 2023-04-04
健康仲景六八味
再沒有什麼比衰老更讓女性感到恐慌的了，所以女性對于自己的年齡常常是守口如瓶。為了能永葆青春容顔，女性不惜嘗試種種方式：做美容、SPA、氧療、使用各種美容器具，塗抹千奇百怪的化妝品……其實，這些隻是“表面功夫”，要想延緩衰老，必須從身體内部進... 2023-03-14

tft每日頭條

> 健康

> 總是崴腳應該怎麼辦呢？

總是崴腳應該怎麼辦呢？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注