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佛手瓜減脂吃法

健康更新时间:2024-07-03 18:54:53

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今日份佳品菜肴來啦，清炒佛手瓜，佛手瓜含水量極高，熱量很低食用佛手瓜，可以減少熱量的攝入，減肥食品佛手瓜可以算一個，可以清腸排毒，減肥瘦身，清甜爽口嫩滑的清炒佛手瓜，你确定不來一份？

佛手瓜減脂吃法（低熱量清炒佛手瓜）1

【配方表】主料佛手瓜300克、五花肉100克調料姜絲5克、食用鹽2克、白砂糖5克、生抽5克

輔料食用油20克【烹饪步驟】1：首把佛手瓜改刀，切成薄片。

佛手瓜減脂吃法（低熱量清炒佛手瓜）2

2：然後五花肉，切成薄片備用。

佛手瓜減脂吃法（低熱量清炒佛手瓜）3

3：起鍋燒油，下五花肉炒出油。

佛手瓜減脂吃法（低熱量清炒佛手瓜）4

4：然後下姜絲炒香，接着下佛手瓜爆炒。5：佛手瓜炒到8成熟，開始調味:下食用鹽2克，白砂糖5克，翻炒均勻。6：成菜，起鍋裝盤。

佛手瓜減脂吃法（低熱量清炒佛手瓜）5

一道非常清甜減脂的小炒菜就做好了。

【小貼士】

1：佛手瓜是常見的一種瓜類，多數在市場可以買到，挑翠綠色嫩的買。2：如果瓜買得老了，那就要把皮削一下，不然吃着很硬。

3：豬肉不用多，豬油也别多，不然炒出來不清爽。4：大魚大肉吃多了，吃點清淡的調整一下腸胃也是好事哦。

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