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今日份佳品菜肴來啦,清炒佛手瓜,佛手瓜含水量極高,熱量很低食用佛手瓜, 可以減少熱量的攝入,減肥食品佛手瓜可以算一個,可以清腸排毒,減肥瘦身,清甜爽口嫩滑的清炒佛手瓜,你确定不來一份?
【配方表】主料佛手瓜300克、五花肉100克調料姜絲5克、食用鹽2克、白砂糖5克、生抽5克
輔料食用油20克【烹饪步驟】1:首把佛手瓜改刀,切成薄片。
2:然後五花肉,切成薄片備用。
3:起鍋燒油,下五花肉炒出油。
4:然後下姜絲炒香,接着下佛手瓜爆炒。5:佛手瓜炒到8成熟,開始調味:下食用鹽2克,白砂糖5克,翻炒均勻。6:成菜,起鍋裝盤。
一道非常清甜減脂的小炒菜就做好了。
【小貼士】
1:佛手瓜是常見的一種瓜類,多數在市場可以買到,挑翠綠色嫩的買。2:如果瓜買得老了,那就要把皮削一下,不然吃着很硬。
3:豬肉不用多,豬油也别多,不然炒出來不清爽。4:大魚大肉吃多了,吃點清淡的調整一下腸胃也是好事哦。
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