經常感到力不從心，腎虛腰酸腿軟？很多朋友在加班工作，壓力較大時，都會出現腰酸腿軟，腎精不足，肝腎虧虛的表現，經常是腰酸，腰痛，甚至腰痛如折，嚴重影響了工作的進行，還會兼有記憶力減退，頭暈耳鳴，全身乏力的表現，有時候歇歇還能好點，有時候歇了也緩解不過來，工作力不從心，造成了很大的困擾。

為什麼總是感到腎虛，力不從心呢？而且休息甚至都不能很快緩解呢？

實際上，中醫認為，總感到腰酸腿軟，力不從心，跟我們的腎精不足有關系，腎為腰之府，腎虛很容易腰酸，腎精能填充髓海，若腎精不足，髓海空虛，很容易頭暈眼花，記憶力減退，同時，腎開竅于耳，若腎精不足，很容易出現耳鳴，耳聾，視物昏花，眼幹眼澀，甚至出現潮熱盜汗，五心煩熱等傷及腎陰的情況。有的朋友不僅有以上問題，還會有身體疲乏，甚至休息幾日都不緩解的情況，又是怎麼回事呢？

實際上，腎雖為先天之本，但後天各種因素也會影響到腎，尤其是久病及腎，放縱操勞過度也會損及腎中真陰，導緻腎陰虧虛，陰損及陽，甚至造成陰涼兩虛的局面。若腎虛早期，偶爾的腰酸、腿軟，通過休養生息還很容易緩解， 但到了腎中真陰受損的嚴重階段，僅僅靠幾天的休息有時也很難及時恢複腎本真的狀态了。因此要滋補腎陰，填精壯骨。

具體怎麼解決腰酸腿軟，力不從心的問題呢？

今天，給大家分享兩味中藥組成的方子，補腎陰，益腎精，壯骨強腰，分别是山茱萸和龜甲，我們來分析一下。

首先看山茱萸

山茱萸味酸、澀，性微溫，入肝，腎精，具有補益肝腎作用，常用于肝腎虧虛，頭暈目眩，腰膝酸軟等問題，山茱萸酸微溫質潤，其性溫而不燥，補而不峻，既能補腎益精，還能溫腎助陽，既能補陰，又能補陽，是補益肝腎的要藥。此外，山茱萸對于腎虛導緻的遺尿，女性月經過多也有很好的作用。

山茱萸

《藥性論》：“止月水不定，補腎氣，興陰道，添精髓，療耳鳴，止尿不止。”

其次看龜甲

龜甲味甘，鹹，性寒，入肝腎經，具有滋陰潛陽，益腎健骨的作用，常用于腎虛骨痿，小兒囟門不合等問題，其能益腎健骨，補血滋陰，凡是腎虛出現的腰酸痿軟，筋骨不健，小兒囟門不合，齒遲，行遲皆可應用。此外，龜甲對于陰虛内熱，肝腎陰虛也有很好的降火滋陰作用。

龜甲

《本草綱目》：“其甲以補心，補腎，補血，皆以養陰也。”

綜上，山茱萸和龜甲配合，養陰清熱，滋補肝腎，益腎強骨，尤其是益腎強骨，改善由于肝腎陰虛，腎精不足所緻的腰酸腿軟，筋骨不強，力不從心的問題，提升機體正氣，對于頭暈耳鳴，潮熱盜汗，記憶減退，疲乏無力也有不錯的改善作用。

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