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土豆絲如何炒得不粘鍋

美食更新时间:2024-12-04 12:40:22

炒土豆絲時，直接下鍋就錯了，隻需這一步，清脆爽口還不粘鍋！土豆絲算是最常見的家常菜之一了，但是炒土豆絲有一個小技巧，隻需一步就可以讓炒出來的土豆絲清脆爽口不粘鍋，你們知道麼？

在炒土豆絲的時候，一定要把土豆絲先用開水焯一下，再過一下冷水，這樣最後做出的土豆絲就能做到非常好的效果了。今天小編給大家帶來了清炒土豆絲的詳細步驟。清炒土豆絲非常好吃，而且做法簡單，和一些配菜一炒就能成為餐桌上的美味，那麼就然我們看看這道清炒土豆絲是怎麼做的吧！

清炒土豆絲

土豆絲如何炒得不粘鍋（直接下鍋就錯了）1

By 美兮兒

配料：

土豆一個、蒜末适量、辣椒幹适量、青椒絲兩個、精鹽适量、味精适量、白醋适量、豬油适量、香油适量

烹饪步驟：

1.土豆洗淨切絲

土豆絲如何炒得不粘鍋（直接下鍋就錯了）2

2.蒜切末，青椒切絲，幹辣椒切段

土豆絲如何炒得不粘鍋（直接下鍋就錯了）3

3.鍋中燒入開水煮滾後倒入土豆絲～焯1-2分鐘，撈出過涼水

土豆絲如何炒得不粘鍋（直接下鍋就錯了）4

4.另起一鍋，加入豬油和少許食用油

土豆絲如何炒得不粘鍋（直接下鍋就錯了）5

5.放入青椒絲和蒜末和幹辣椒段翻炒後加入土豆絲、摞鍋加入鹽、味精，翻拌均勻，起鍋前淋入香油和白醋即可

土豆絲如何炒得不粘鍋（直接下鍋就錯了）6

烹饪小貼士：

1、土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。

2、土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生

3、土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體内酸堿平衡，中和體内代謝後産生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用

4、土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富，在歐美國家特别是北美，土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體内的鈉，同時能将鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康複。

大家知道什麼做菜的小訣竅麼？

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