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濕氣重怎樣食療效果更好

美食更新时间:2025-01-10 17:50:56

大老遠就看着隔壁家的王叔叔提着大包小包地走過來，心不在焉的連打招呼說話都是溫聲細語的。在我的印象中，這應該不是第一次了。每次見他總是提不起什麼精神，就像是昨天熬夜加班了一樣。

濕氣重怎樣食療效果更好（濕氣重百病纏身）1

今天又碰見王叔叔了，我很熱情地和王叔打了招呼，順便提了一句王叔你最近怎麼了是不是有什麼心事啊？總感覺你心不在焉的。

王叔說我也不清楚自己到底怎麼了，連着兩個多月了一直覺得自己身體不舒服，每天昏昏沉沉的，老闆還以為我生病了，這不給我放了一個星期的假，讓我好好在家休養幾天。

濕氣重怎樣食療效果更好（濕氣重百病纏身）2

我說王叔你最近感覺身體怎麼樣呀？王叔聽到這個話題就來精神了，一直拉着我給我說了小半天，說感覺沒怎麼吃東西身體就胖得很快，常常去廁所排便要很久，每天感覺睡不醒的樣子，我去查了一下說這些表現都是濕氣重也照着喝了薏仁煮水感覺沒什麼變化還越來越嚴重了。

濕氣重怎樣食療效果更好（濕氣重百病纏身）3

我聽了立馬給王叔糾正不要有什麼病症去就自己查，身體這些異常都要去醫院檢查的，也不要相信什麼什麼管用之類的，适合大多數人的不一定适合你自己。

濕氣重怎樣食療效果更好（濕氣重百病纏身）4

王叔聽了恍然大悟趕緊挂了号去醫院檢查了，檢查結果也差不多就是脾胃虛弱引發了濕氣重，稍微用些藥物調加上自身的管理差不多就能調整過來。

一、濕氣重的話身體一般會有什麼表現呢？

1、身體浮腫，發福很快；

2、患有慢性胃炎；

3、身體各種出油脫發、頭皮屑很多；

4、大小便有異常；

濕氣重怎樣食療效果更好（濕氣重百病纏身）5

二、濕氣重的話我們吃些什麼可以緩解？

1、綠豆；

濕氣重的話可以選擇喝綠豆湯尤其适合肝膽濕熱人群，體寒體質的人就不适合飲用綠豆湯。

濕氣重怎樣食療效果更好（濕氣重百病纏身）6

2、南瓜；

黃色食物大多都是入脾胃的，濕氣重也大多數都是由于脾胃不好而引發的，多吃一些南瓜可以緩解濕氣帶來的臉色萎黃等症狀。

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3、黃玉米；

濕氣重的人不光可以吃玉米還可以用玉米須來煮水喝，可以緩解濕氣帶來的身體虛胖、小腿浮腫等症狀。

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4、藕；

濕氣重是可以吃藕的，但藕是涼性的，還是要少吃，藕粉的營養價值也是很高的，可以達到健脾開胃的效果。

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濕氣重除了生活中我們要做到飲食規律外，也要注意平常多喝水，早上起床可以喝一杯溫開水可以稍微加點蜂蜜，飯後可以喝點山楂水有助于消化，喝水對于我們祛濕也是可以起到一些關鍵的作用。

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