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牛奶煮香蕉的做法及營養價值

美食更新时间:2024-12-01 16:02:30

牛奶煮香蕉的做法及營養價值?香蕉和牛奶裡面的營養價值都是特别高的，牛奶裡面的鈣量比較高，也有很多的蛋白質，可以起到輔助增加免疫力的效果，香蕉裡面也有維生素和纖維素，可以促進腸胃蠕動，在平時生活當中少量吃一些香蕉牛奶，能預防在生活當中所出現的便秘，還能起到助消化的作用，我來為大家科普一下關于牛奶煮香蕉的做法及營養價值?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

牛奶煮香蕉的做法及營養價值

香蕉和牛奶裡面的營養價值都是特别高的，牛奶裡面的鈣量比較高，也有很多的蛋白質，可以起到輔助增加免疫力的效果，香蕉裡面也有維生素和纖維素，可以促進腸胃蠕動，在平時生活當中少量吃一些香蕉牛奶，能預防在生活當中所出現的便秘，還能起到助消化的作用。

牛奶煮香蕉在做的時候要先把香蕉的外皮去除幹淨，不能有一些腐爛的香蕉肉，同時要選擇一定量的牛奶不能過多，否則做出來之後會影響到口味，可以把牛奶倒入到不粘鍋裡面，這樣不容易糊，然後再加入香蕉也倒入到鍋裡面，攪拌均勻，煮一分鐘左右大概可以吃。

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