紅棗和枸杞紅糖雞蛋怎麼煮-tft每日頭條

紅棗和枸杞紅糖雞蛋怎麼煮

美食更新时间:2025-05-02 13:12:50

1把紅棗2個雞蛋，煮一煮，補氣養血比吃紅糖管用，醫生都在吃。今天給大家介紹一款我每回來例假都會吃的一種糖水。雪耳雞蛋紅棗糖水，做法很簡單，隻要你家裡有個養生壺，炖個二十分鐘左右就好了。沒有養生壺，直接用鍋應該也行。自從買了一個養生壺，經常自己研究一些養生食物。這個糖水是最喜歡的，例假肚子痛來一碗就可以減輕很多，手腳冰冷也适合喝，可以改善氣血，促進血液循環。冬天的時候女生可以自己在家熬着喝，美容養顔，調節月經問題。很多婦科醫生都會推薦這個糖水，感興趣的趕緊試試吧。

雪耳紅棗雞蛋糖水

紅棗和枸杞紅糖雞蛋怎麼煮（1把紅棗2個雞蛋煮一煮）1

By 樂兒6395

配料：

雞蛋 2隻、阿膠棗 150克、銀耳 30克

烹饪步驟：

1.準備好材料

紅棗和枸杞紅糖雞蛋怎麼煮（1把紅棗2個雞蛋煮一煮）2

2.先煲熟雞蛋

紅棗和枸杞紅糖雞蛋怎麼煮（1把紅棗2個雞蛋煮一煮）3

3.雪耳用清水浸發

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4.切碎

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5.拍扁紅棗，取出核

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6.切碎紅棗，熟雞蛋剝殼

紅棗和枸杞紅糖雞蛋怎麼煮（1把紅棗2個雞蛋煮一煮）7

7.壺内加入适量清水，加入紅棗和雞蛋，煲10分鐘左右

紅棗和枸杞紅糖雞蛋怎麼煮（1把紅棗2個雞蛋煮一煮）8

8.加入雪耳，繼續煲10分鐘便可

紅棗和枸杞紅糖雞蛋怎麼煮（1把紅棗2個雞蛋煮一煮）9

9.時間到，就可以出鍋了

紅棗和枸杞紅糖雞蛋怎麼煮（1把紅棗2個雞蛋煮一煮）10

烹饪小貼士：

1、雞蛋含蛋白質，含人體必需的八種氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素；礦物質有鐵、磷、鈣等；維生素A、B2. B6. D、E和煙酸等。有較高的營養價值和一定的醫療效用。

2、雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對神經系統和身體發育有很大作用，還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。

3、用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強血液循環，皮膚吸收營養物質，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經濟實惠的美容方式。

4、如果人體内缺乏維生素b2,人就會情緒抑郁、終日懶洋洋，還經常感到全身無力。每天堅持吃一兩隻雞蛋，你很快就會變得精神煥發了。

你來例假了會吃什麼？

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