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梅若赤怎麼煮

美食更新时间:2024-06-30 05:34:42

梅若赤怎麼煮?葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克，我來為大家講解一下關于梅若赤怎麼煮?跟着小編一起來看一看吧!

梅若赤怎麼煮

葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克。

将葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。

然後将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

葛根含有的黃酮類物質，有清除體内垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效。

薏苡仁有祛濕利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助于排走滞留的脂肪。

一起煮的五谷雜糧粥，不僅能幫助減肥瘦身，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養顔，是男女老幼不可多得的養生食譜。

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