王千源，内地男演員，2010年以《鋼的琴》獲得第23屆東京國際電影節最佳男演員獎，成為此獎項近10年唯一華語影帝。并憑此片提名第48屆台灣電影金馬獎最佳男演員和第28屆金雞獎最佳男演員。此後，與知名導演合作的作品有吳宇森執導的《太平輪》、許鞍華執導的《黃金時代》，近期參演丁晟執導的《解救吾先生》 。

【導語】

“拍攝過程中一直耳鳴，口幹，眼睛充血，渾身發熱，可能在低燒，心裡特煩躁，要調動自己多年演戲練就出來的專注力才能撐下去”。注意，不是我們的封面人物病了，這一切都是他自己“做（zuō）”的。

【正文】

王千源人還沒到，消息就已經傳來：為了這次封面的拍攝，兩個月内，他每天早晨8點鐘開始先上兩節器械訓練課，然後1小時有氧訓練，最後20到50分鐘的拉伸，他的背後有一個5至6人的健身教練團隊，為了節省來去的時間，他甚至已經搬到健身房的樓上去住了。另外，兩個月前他已經開始斷油，7天前開始斷鹽，拍攝前一天12點開始斷水，早上還去蒸了桑拿，他要在拍攝時展現最好的肌肉線條。

MH：對自己這麼狠，這是第一遭？

王千源：不是。新片《解救吾先生》裡我演那個綁匪，有個他和女朋友在一起的鏡頭，光着上身。我理解這個狠毒的角色，應該像隻流浪的野狗一樣渾身精瘦，薄薄的身體，不應該有一點贅肉。為了形象到位，那次拍的前兩天也不喝水，晚上12點收工去桑拿房，蒸一個小時的桑拿。拍出來肌肉的絲狀紋理都有。

MH：你一直保持着這樣的身材？

王千源：中戲剛畢業時也有過6塊腹肌，後來瞎胡造贅肉也就出來了，三年前開始打算把腹肌再找回來。

MH：看到你的狀态不禁想起了香港演員張家輝，他比你歲數大不少，為拍《激戰》能練出那麼驚人的肌肉，你是不是要照着他的樣子來？

王千源：這是我們演員的可塑性和專業素養，是必須的。張家輝的成績非常勵志。以我的人生經驗，健康的人你要學習他，堕落的人你要遠離他。但是你說我要是真練成張家輝那樣，就……沒戲拍了。為什麼？戲路窄了！在中國，中庸一點好，形體也是，你讓我演一個拳擊手，行，給我5到6個月能練出來，你讓我演一個解放前的農民，行，2個月内我就能消瘦下來。

MH：為了這樣的身材，你最近吃什麼？

王千源：先開始戒鹽、油、糖，定時補充蛋白。上了鬧鐘，比如早上5點多鬧鐘一響閉着眼睛摸到床頭放好的雞蛋白，塞進嘴裡。現在這是沖刺階段，昨天我讓助理去買12個饅頭，切成片，微波爐電餅铛烤成饅頭幹，過幾個小時吃一片，完全是靠僅剩的那點唾液幹咽。還吃點葡萄幹地瓜幹什麼的，維持一下身體正常的代謝。我這正好到時間要補充了，來來，嘗嘗我的饅頭幹。吃啊，别假裝客氣……

MH：不是客氣，慢慢吃行嗎？實在是太難咽下去了。你這隻是拍個封面，聽說過PS吧，适當修圖大家都認可。

王千源：事情不取決這個事兒，而是取決于決心。年輕時誰都想着“好”，但是好到什麼樣，一個時期有一個時期的不同，慢慢歲數漸長，努力去做，那才是那個“好”。我這樣盡力，對整個團隊，甚至對雜志，都是尊重，你說應該不應該？

拍攝漫長而磨人。調燈光試燈光，換服裝研究造型，再調動表情和身體語言，進入狀态需要過程，動辄5、6個小時。每個間歇，王千源都在往嘴裡倒水，再吐出來。每次換服裝，他都先做一組俯卧撐，再讓随行的健身教練幫着做一些增大阻力的動作，保持肌肉充血。他繼續拍，年輕的健身教練站在布景外凝視着，觀察王千源的狀态，我問這個肌肉鼓脹的健身教練：“你參加過比賽嗎？經曆過這種脫水嗎？什麼滋味？你覺得他怎麼樣？”他說：“我當然參加過，這個過程沒有意志力堅持不下來。偷偷喝一點就前功盡棄。他非常厲害，因為我們真正上場比賽也就幾十分鐘的事情，他這好幾個小時要保持興奮，肯定特别疲憊，而且這種備賽一年最多參加兩次，不能再多了。”

終于，棚内的拍攝完成了。

MH：你看起來可不太輕松啊。

王千源：一直耳鳴，口幹，主要是煩躁，我眼睛充血了吧？渾身發熱，說不定低燒了。現在全靠我演戲多年練就出來的專注力和意志力。

MH：來拍封面，拼到這樣一個程度。值得嗎？

王千源：你跟我說說值不值？

MH：嗯，看為了誰。

王千源：按你的說法，那我為自己，也為家人，當然值得。為自己，讓導演們看到為了達到藝術形象的要求你能做到什麼。我們演員這個職業，台詞和形體是你的兩個翅膀，缺一不可。為家人，說不定我孫兒輩的，看到我留下的影像資料，會說：真服了我爺爺。

MH：完成今天拍攝，你的這場跟自己的比賽算結束了嗎？

王千源：今晚可以吃一點含有水分的米飯了，明天還有一組宣傳照，拍完才算徹底完賽。然後慢慢恢複回去，就算開始喝水，這兩天估計都不會有小便。還有，我這不是一錘子買賣，北京馬拉松我可報名了。

MH：先祝你取得好成績。在演藝事業上，你算紅的比較晚吧？

王千源：紅嗎，看跟誰比，我是比我女兒紅。當年《鋼的琴》是機緣，要不是電影湊巧參展，要不是那次水不夠深，哪能輪到我這中号的蝦爬子。晚嗎，相比葛優那些大家，我覺得太早了，才剛剛開始起步。要是演藝事業也有春夏秋冬的，獲獎隻是春天裡的一次綻放。

MH：現在女人都愛小鮮肉，1972年出生的都被稱為大叔了，你什麼感想？

王千源：論真的吃到嘴裡，你說生肉好吃還是鮮肉好吃。鮮肉它不能吃，好吃的非得是有足夠火候的紅燒肉。我還需要歲月時間，回來變成臘肉，那更有滋味了。

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