寒露節氣，推薦6道砂鍋菜暖暖身，焖一鍋解饞又下飯，比吃炒菜強

10月8日就是今年的寒露節氣了，寒露節氣是秋天的又一個節氣，寒露過後就是霜降，然後就入冬了，此時天氣逐漸轉冷，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生，季節交換容易生病，大家要多多注意。

北方現在已經進入深秋時節，一天比一天涼，而供暖還有段時間，這時候就需要一鍋熱乎乎的砂鍋菜或是炖菜，吃完渾身都暖和起來。分享6道砂鍋菜，做法簡單家常，好吃省事，解饞又下飯，比吃炒菜強。

食材：綠皮茄子，彩椒，豬肉餡，細粉絲

調料：鹽，植物油，生抽，老抽，料酒，澱粉，蔥蒜，白胡椒粉

制作步驟：

1、茄子洗淨去蒂，切成長條狀；彩椒去籽後切小塊

2、少許豬肉餡加白胡椒粉、生抽、老抽、料酒、澱粉攪拌均勻腌制一會。

3、鍋内加油燒至7成熱，放入茄子中火開始炸至微微發焦撈出。

4、小碗中加生抽、老抽、料酒各1湯匙，加适量鹽和少許清水攪拌均勻。

5、把多餘的油倒出，留少許底油，加入豬肉餡煸炒至變色，加姜蒜末煸炒出香味，倒入小碗中的調料汁大火燒開後關火。

6、淺口砂鍋裡面刷點植物油，放上泡軟的粉絲，再放炸過的茄子以及彩椒。

7、炒好的肉末連同湯汁澆在上面，蓋上鍋蓋大火燒開後煮2~3分鐘即可。

食材：自制蛋餃，泡發海參，白蘿蔔

調料：，小蔥，香菜，鹽，金湯

制作步驟：

1、準備點自制蛋餃。

2、白蘿蔔用刮皮刀刮去外皮，再切成小塊。

3、将白蘿蔔放入淺口砂鍋中，加入适量金湯，再加入金湯2倍左右的清水，加少許食鹽，燒開後轉中火将白蘿蔔煮熟。

4、海參需要泡發海參，橫着切厚片備用。

5、白蘿蔔煮熟後，放入蛋餃擺成好看的形狀，繼續煮幾分鐘。

6、最後在中間放上海參煮1分鐘關火，撒上香菜、蔥花裝飾即可。

食材：魚頭半個，老豆腐1塊

調料：植物油，郫縣豆瓣醬，生抽，老抽，料酒，蔥姜蒜，幹紅辣椒，香菜

制作步驟：

1、半個魚頭刮掉魚鱗，再把魚鰓、黑膜都去除，清洗幹淨；老豆腐切成小塊。

2、炒鍋燒熱加油，擦幹魚頭表面，沾上薄薄一層幹澱粉，放入鍋中煎至魚頭微微發焦定型盛出。

3、用煎魚剩下的油，加蔥姜蒜煸炒出香味，再加點剁碎的郫縣豆瓣醬煸炒出紅油。

4、加入适量清水，加生抽、老抽、料酒攪拌均勻，再加少許食鹽、2個幹紅辣椒。

5、把魚頭再次放入鍋中，大火燒開轉中火炖煮十幾分鐘。

6、加入豆腐炖煮幾分鐘，大火将湯汁收幹關火。

食材：五花肉，紅薯粉，胡蘿蔔

調料：鹽，生抽，老抽，料酒，蔥姜蒜，冰糖，植物油，八角

制作步驟：

1、五花肉切成麻将大小方塊，粉條用冷水浸泡半小時泡軟。

2、煮鍋加适量清水，放入五花肉、姜片、料酒大火燒開煮1分鐘撈出

3、起鍋燒油下入幾顆冰糖，小火慢慢熬煮一會，直至冰糖融化顔色變紅起小泡泡，下入五花肉煸炒一會，再加生抽、老抽各1湯匙煸炒均勻。

4、加入适量熱水，再加1湯匙料酒、蔥姜蒜大火燒開轉小火慢炖1小時.

5、胡蘿蔔去皮切滾刀塊加入鍋中，再炖煮15分鐘。

6、最後加入粉條、适量食鹽炖煮至粉條熟透，将湯汁收汁粘稠關火。

食材：豬肋排，幹茶樹菇

調料：植物油，鹽，生抽，老抽，料酒，蔥姜，冰糖

制作步驟：

1、幹茶樹菇加冷水浸泡1個小時以上，去根部清洗幹淨。

2、豬肋排斬成小塊，清洗幹淨。

3、煮鍋加适量清水，加點料酒、幾片姜片，放入排骨大火燒開後煮1分鐘撈出。

4、炒鍋燒熱加油，加幾顆冰糖下火熬煮至變成紅色，并起小泡泡的狀态，放入排骨煸炒上色，再加生抽、老抽各1湯匙煸炒上色。

5、加入适量熱水，少許料酒、蔥姜大火燒開後轉小火炖煮40~50分鐘。

6、再加入浸泡好的茶樹菇、适量鹽，繼續炖煮半小時，大火将湯汁收幹，盛在溫熱後的砂鍋中。

食材：雞翅，海蝦，土豆，紅薯，芋頭，洋蔥，辣椒

調料：鹽，植物油，番茄醬，黃豆醬，生抽，老抽，料酒，澱粉，蔥姜，白胡椒粉

制作步驟：

1、雞翅清洗後在表面用刀劃兩下；蝦剪掉蝦須開背除蝦線，加點白胡椒粉、料酒、生抽腌制一會。

2、土豆、芋頭、紅薯都刮去外皮，再切成滾刀塊；洋蔥去皮後切成小塊，辣椒去籽掰成小塊。

3、炒鍋燒熱加油，加黃豆醬2湯匙、番茄醬1湯匙、生抽、老抽和料酒各1湯匙，加鹽1/2小勺、白糖1/2小勺，再加半小碗水和少許澱粉，小火熬煮一會，醬汁起小泡泡并變得粘稠關火。

4、砂鍋底部塗抹一層植物油，放入洋蔥，再擺上土豆、紅薯、芋頭，最上面放上雞翅。

5、煮好的醬汁用湯匙澆在菜上面，醬汁要留一點後面還會用到。将砂鍋放在竈上，大火燒開轉中火煮約15分鐘，煮至土豆等蔬菜都熟透。

6、再加入蝦、辣椒，澆上剩下的醬汁，蓋上鍋蓋繼續煮3分鐘左右，煮至蝦變色彎曲關火，端上桌後撒點香菜和蔥花。

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