導讀：超實用！寶寶最喜歡的3種輔食做法，簡單又健康，媽媽們快試試！

寶寶六個月就要開始添加輔食了，新手媽媽們可能會手足無措。輔食量應該怎麼加呢？寶寶喝母乳或者配方奶的量應該怎麼調整呢？寶寶再大點輔食吃什麼呢？

其實這些寶寶輔食都是需要按照規格來的，因為寶寶還很小，腸胃是非常嬌弱的，寶媽們不注意就可能給寶寶吃拉肚子。在寶寶飲食這一塊,家長們還是需要多費點心的。不同月份的寶寶，輔食的規格也是不一樣的。

下面就給各位寶媽們分享三種不同月齡寶寶應該吃的輔食食譜吧。

6個月大寶寶的水果米糊

需要材料：祺牧高鐵米粉、蘋果或者其他水果

制作過程：

①将蘋果洗淨後煮熟，用工具碾壓成泥。

②在空碗中加入祺*牧高鐵米粉，加水攪拌均勻。

③将剛剛做好的蘋果泥倒入米糊裡，充分攪拌，蘋果米糊就完成了。

寶寶6個月大的時候首先添加的食物應該是含鐵類的，其次可以是蔬菜水果類來補充寶寶的維生素和礦物質。可以先喝一些祺*牧高鐵米粉，含鐵配方的米粉對寶寶來說是非常有益處的，祺*牧高鐵米粉裡面還有豐富的鐵元素、鈣元素、維生素A和維生素D等元素，這些對寶寶的腦部、身高發育都是有幫助的。

寶寶吃的一些泥狀輔食，類似于蔬菜泥、水果泥之類的，加入米糊裡，不僅味道提升，營養也得到了改善和提高，少量少次的增加寶寶輔食種類，讓他們慢慢适應後再換另一種食物。

7-9個月寶寶的蛋黃鮮蝦米粥

需要材料：熟蛋黃、鮮蝦、胡蘿蔔、西藍花、胚芽米、祺牧高鐵米粉

制作過程：

①先将胡蘿蔔洗幹淨後切碎，在鍋裡放進胚芽米和切碎的胡蘿蔔先煮。

②另外起鍋把蝦仁和西蘭花焯水，然後将其剁碎。

③準備的熟蛋黃用工具壓碎，備用。

④在鍋裡加入蝦仁繼續炖煮，出鍋前的最後5分鐘加西蘭花，快出鍋的時候再倒入壓碎的蛋黃和祺*牧高鐵米粉拌勻就好了。

等寶寶長到7-9月的時候，寶媽們要保證每天600-800ml的乳量，因為母乳或者配方奶還是寶寶食物的主要來源。為了促進寶寶的牙齒生長和鍛煉咀嚼能力，寶媽們還應該及時添加添加肉類食品，如魚蛋肉類豆制品。

這款蛋黃鮮蝦米粥營養豐富，味道鮮美，鮮蝦肉質嫩滑，最後加的米粉含鐵量也非常高，同時包括豐富的維生素和其他營養元素，在提鮮提味的同時保證了寶寶維生素的充分攝入，非常适合寶寶去吃。

10-12月齡寶寶的南瓜蒸排骨

需要材料：排骨、南瓜、澱粉

制作過程：

①先将排骨泡水洗淨，加入蔥姜和一大勺澱粉，再加入一勺輔食油和寶寶醬油，用手抓拌均勻後再腌制半小時。

②南瓜去皮後切塊鋪入蒸碗中，再放入腌制好的排骨。

③鍋裡加冷水，蒸碗放上去蒸30分鐘，最後出鍋的時候撒上點蔥花裝飾即可。

10-12月齡的寶貝吃的食物形态就可以由米糊碎末過渡到塊狀來幫助咀嚼了。寶媽們可以适當增加食物的密度，給寶寶吃一些手抓食物。

這款南瓜蒸排骨最後蒸出來的南瓜香甜，排骨肉質鮮美軟糯，不僅會大大增加寶寶的進食興趣，培養他們的獨立能力，還可以有利于他們的眼手動作協調。

以上就是今天的三款适合不同月齡寶寶的輔食了，簡單健康又美味！大家快快動手學起來吧。我是輝哥，下期再見~

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