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不為人知的健康小常識

健康更新时间:2024-07-03 11:32:39

生活中五個實用的健康小知識，記得關注點贊和轉發給你身邊的人看看。

一、怎樣止住打噴嚏？在一些特殊的場合，你特别不想讓那個尴尬的噴嚏打出來，那麼你可以用手指輕輕的捏你的鼻翼，以減輕鼻孔的刺激，或者用一隻手指壓住人中，這樣你打噴嚏的感覺就會立刻消失。那麼有噴嚏想打卻打不出來怎麼辦？你可以用眼睛看着明亮的光線，頓時就能打出一個舒服的噴嚏。

不為人知的健康小常識（生活中不能不知道的健康小知識）1

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二、怎樣緩解焦慮？當你情緒不好，有點兒焦慮的時候可以試試吹吹大拇指這招。大拇指與咱們迷走神經相關聯，迷走神經在頸、胸脯有多處分支，與交感神經系統相拮抗，可以使咱們的心率下降，呼吸減慢，以消除緊張情緒。但是如果你是嚴重的焦慮症，還是需要心理醫生的幫助。

不為人知的健康小常識（生活中不能不知道的健康小知識）2

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三、怎樣解決喉嚨發癢？有的時候咱們呼吸的時候突然感覺嗓子發癢，想咳嗽，但又不是得病了，這個可能是因為咱們呼吸道的一些過敏源或者是空氣中的懸浮物，你可以試試撓耳朵，耳道裡的神經被刺激的時候，咽喉會出現反射作用，使肌肉痙攣，這種痙攣會抑制喉嚨發癢。

不為人知的健康小常識（生活中不能不知道的健康小知識）3

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四、怎樣緩解岔氣兒？很多朋友在跑步的時候會感覺到小腹一側疼痛，俗稱岔氣兒。這是因為大多數人在跑步的時候，是在右腳觸地的同時呼氣，這會給肝髒一個向下的壓力，拉扯橫隔膜，造成撕痛。解決的辦法也很簡單，就在左腳觸及的同時呼氣。

不為人知的健康小常識（生活中不能不知道的健康小知識）4

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五、怎樣快速入睡？你有沒有把全村的羊都數完了，也沒有睡着的經曆？這種失眠的感覺太鬧心了，一個小方法，持續眨眼一分鐘因為眨眼會帶動咱們的眼部肌肉運動，就像咱們長時間跑步完了之後腿部肌肉會勞累一樣，長時間持續的眨眼，眼部的肌肉也會疲勞，這樣就有可能快速入睡。對此本期分享的五個小妙招你知道了嗎？記得關注我，健康需要心中有數！

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