tft每日頭條

 > 美食

 > 水煮菜一日吃多少

水煮菜一日吃多少

美食 更新时间:2025-01-20 05:43:04

節食是減肥最不可取的方法,不僅身體所需的營養供應不上,還會造成腸胃功能紊亂,内分泌失調等。

今天阿慧跟大家分享6道減肥不需要餓肚子的減脂水煮菜,低脂飽腹粗纖維,樣樣成本不足5元,好吃不貴,越吃越瘦!

水煮菜一日吃多少(分享我的一周水煮菜)1

周一

藍花➕冬瓜➕菠菜➕蝦➕豆腐

水煮菜一日吃多少(分享我的一周水煮菜)2

周二

水煮蛋➕蘆筍➕雞兇肉➕西紅柿➕綠甘藍

水煮菜一日吃多少(分享我的一周水煮菜)3

周三

莴筍➕蝦➕金針菇➕木耳➕胡蘿蔔

水煮菜一日吃多少(分享我的一周水煮菜)4

周四

秋葵➕胡蘿蔔➕綠豆芽➕西芹➕玉米

水煮菜一日吃多少(分享我的一周水煮菜)5

周五

西藍花➕雞胸肉➕黃瓜➕豆芽➕紫甘藍

水煮菜一日吃多少(分享我的一周水煮菜)6

周六

水煮蛋➕荷蘭豆➕蓮藕➕西紅柿➕豆皮

水煮菜一日吃多少(分享我的一周水煮菜)7

大家好,我是阿慧,喜歡美食的朋友看下面!

水煮菜一日吃多少(分享我的一周水煮菜)8

水煮菜一日吃多少(分享我的一周水煮菜)9

另外,想要學習的水煮菜蘸料的朋友,可以來找阿慧:

水煮菜一日吃多少(分享我的一周水煮菜)10

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved