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吃櫻桃的好處與功效

健康 更新时间:2025-02-11 04:40:04

吃櫻桃的好處與功效?吃櫻桃緩解肌肉疼痛櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑,它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用,今天小編就來聊一聊關于吃櫻桃的好處與功效?接下來我們就一起去研究一下吧!

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吃櫻桃的好處與功效

吃櫻桃緩解肌肉疼痛。

櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑,它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。

櫻桃富含多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維,有助于增強免疫力,提高整體健康水平。

櫻桃能補鐵。常食櫻桃可補充體内對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強體質,健腦益智。

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