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黃瓜雞蛋減肥法1周掉10斤親身經曆

健康 更新时间:2024-12-11 09:07:57

原始體重71.9KG,昨天體重67.6KG,今日空腹體重67.9KG,較昨天反彈0.3KG。

黃瓜雞蛋減肥法1周掉10斤親身經曆(黃瓜雞蛋減肥親測第8天)1

昨天早上半根黃瓜 2個雞蛋,中午半根黃瓜 1個雞蛋,晚上3根水煮胡蘿蔔 幾口蔬菜。吃半根黃瓜是因為買的那幾根黃瓜實在是太大了。經過一個星期的飲食調整,胃口變小了吃那麼點也不覺得餓。

覺得任何減肥方法的本質都是管住嘴邁開腿。邁不開腿就隻能管住嘴。黃瓜雞蛋也不一定就是真的能減肥,而是借着黃瓜雞蛋管住了自己的嘴,調整了飲食結構,而且是一個長期調整飲食結構的過程。任何食物隻要吃對了,同樣也能起到減重的效果,後期會調整食物,比如蘋果、玉米、紅署……。經過了7、8天的時間最根本的是調整了我的飲食結構。其實從小到大,我都不喜歡吃零食,水果也不怎麼吃,但就是愛吃飯,特别是喜歡用菜湯拌飯吃,長期如此形成了易胖的體質(也有可能是其他原因),反正到現在這個階段的體質就是喝水也能胖。我隻是愛吃飯而已,就是長得這麼胖,我也很無奈啊!

發貼僅記錄本人減肥經曆,不适用其他任何人,每個人的體質不一樣,切忌不要盲目效仿跟從。

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