黃瓜雞蛋減肥法1周掉10斤親身經曆-tft每日頭條

黃瓜雞蛋減肥法1周掉10斤親身經曆

健康更新时间:2024-07-22 01:14:10

原始體重71.9KG，昨天體重67.6KG，今日空腹體重67.9KG，較昨天反彈0.3KG。

黃瓜雞蛋減肥法1周掉10斤親身經曆（黃瓜雞蛋減肥親測第8天）1

昨天早上半根黃瓜 2個雞蛋，中午半根黃瓜 1個雞蛋，晚上3根水煮胡蘿蔔幾口蔬菜。吃半根黃瓜是因為買的那幾根黃瓜實在是太大了。經過一個星期的飲食調整，胃口變小了吃那麼點也不覺得餓。

覺得任何減肥方法的本質都是管住嘴邁開腿。邁不開腿就隻能管住嘴。黃瓜雞蛋也不一定就是真的能減肥，而是借着黃瓜雞蛋管住了自己的嘴，調整了飲食結構，而且是一個長期調整飲食結構的過程。任何食物隻要吃對了，同樣也能起到減重的效果，後期會調整食物，比如蘋果、玉米、紅署……。經過了7、8天的時間最根本的是調整了我的飲食結構。其實從小到大，我都不喜歡吃零食，水果也不怎麼吃，但就是愛吃飯，特别是喜歡用菜湯拌飯吃，長期如此形成了易胖的體質（也有可能是其他原因），反正到現在這個階段的體質就是喝水也能胖。我隻是愛吃飯而已，就是長得這麼胖，我也很無奈啊！

發貼僅記錄本人減肥經曆，不适用其他任何人，每個人的體質不一樣，切忌不要盲目效仿跟從。

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