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每天早上,在裝滿50-60度的水杯中放入2-3片檸檬,浸泡3分鐘。
飲用半杯已經泡好的檸檬水。
然後開始平時的刷牙步驟。
在早飯後,用剩下的半杯檸檬水漱口。
在出門前,用專業口腔護理噴劑噴入口腔2-3次,噴在舌頭下方,切記不要在舌面上噴。
噴完後,将口中的口水完全吐出。
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