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心理健康的四大标準

健康更新时间:2024-08-18 11:51:23

聯合國世界衛生組織給健康下的定義：健康不僅僅是指軀體上沒有疾病，還應當包括心理和社會适應能力等方面的健全與最佳狀态。随着社會快速發展，現實擠壓下心理往往容易失衡，産生心理疾病，所以人們與也越來越關注心理健康問題。

心理健康的四大标準（心理健康七大标準你達标幾條）1

根據國内外的相關資料，心理健康的人應具備以下心理特質：

1.正确的自我觀念

心理健康的人，既能客觀地評價别人，更能正确地認識自己和接受自己。他能努力發揮自己的潛能，努力改正和克服自己的不足，能體驗到自己存在的價值，努力獻身于符合社會發展規律的社會理想。

3.健康的情緒體驗

心理健康的人，有健康的情緒體驗。他的情緒狀态是由适當的原因所引起，情緒反應的強度于引起它的情景相稱，情緒持續的時間随客觀情景而轉移。他既有愉快、喜悅、歡欣等積極的情緒狀态，也有憤怒、恐懼、焦慮等消極的情緒狀态，但積極的情緒體驗常多于消極的情緒體驗，經常能保持愉快、樂觀的心境。

4.熱愛生活，樂于學習和工作

心理健康的人，熱愛生活，樂于學習和工作;在學習和工作中總是奮發進取，積極向上，充分發揮自己的聰明才智，竭盡全力獲取最大的成就。

5.正視現實，接受現實

心理健康的人，能面對現實，接受現實，能客觀地反映現實，以正确的态度對待現實。他既能正視生活、學習和工作中的種種困難，又能用切實有效的辦法去妥善地解決;對于挫折也能采用成熟的、健全的适應方式加以解決，決不企圖逃避。

6.行為正常，人格完善和諧

心理健康的人，行為的内在反應和外在表現是一緻的;前後行為是一貫的、統一的;行為反應的強度和刺激的強度相一緻。心理活動和行為方式和諧統一的人，被稱之為“人格完整和諧”的人。

心理健康的四大标準（心理健康七大标準你達标幾條）2

7.心理行為符合年齡特征

人的心理和行為表現總是随年齡的增長而不斷發展、變化的。這種發展和變化具有一些年齡階段性。處于同一年齡階段的人的心理和行為表現具有一些共同的特征。一個心理健康的人，應具有于同年齡大多數人相符的心理行為特征。

結語

做一個身心健康的人，保持積極客觀的心态。心理健康能讓人擁有更多的幸福感，努力向上，人生會充滿幸福和希望！
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