口腔潰瘍是一種生活常見病，相信很多人得過這種病！得了口腔潰瘍，會非常難受，尤其是出現紅腫、疼痛等灼痛，甚至反複發作，嚴重影響我們的飲食、睡眠和生活。

今天荷葉健康就和大家聊聊，如何預防和治療口腔潰瘍！

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口腔潰瘍的症狀

口腔潰瘍是一種容易反複發作的口腔黏膜疾病，常發病于10-30歲的男性，免疫力低的人易得。

往往在唇内側、舌腹、舌頭、頰粘膜、軟腭和前庭溝等部位出現潰瘍，甚至延伸到口角和咽部黏膜。黏膜潰瘍面積一般呈麥粒至黃豆大，單個過多個發作，往往潰瘍邊緣很清楚，中間凹陷，局部紅腫、充血和疼痛，并伴有劇烈灼痛，反複發作影響飲食、說話和睡眠質量。

口腔潰瘍還會引起多種并發症，包括慢性咽炎、頭痛、頭暈、口臭、惡心、乏力等症狀。它屬于自限性疾病，即便不治療，1~2周内會出現明顯好轉甚至自愈。

口腔潰瘍的緻病因素

引起口腔潰瘍的原因，涵蓋了以下4種因素：

1.遺傳因素：如果父母患有複發性口腔潰瘍，子女口腔潰瘍的發生率也會增加。

2.飲食因素：經常挑食偏食的人，體内缺乏維生素B2，容易出現口腔潰瘍。

3.生活因素：經常熬夜晚睡、勞累過度、精神不振的人易患口腔潰瘍。

4.心理因素：壓力大、緊張焦慮、精神刺激等，易引起口腔潰瘍。

除了這些外，還有硬毛牙刷、矯正牙套、咬破等情況，以及消化系統疾病、肝炎、結腸炎等都會誘發口腔潰瘍性疾病。

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如何預防口腔潰瘍

口腔潰瘍是一種自限性疾病，即便不用藥自己也能好。但得了口腔潰瘍不僅難受還影響生活，我們要盡量提高認知，養成良好的生活習慣，提高免疫力，做好以下預防措施。

1.服用B族維生素：缺乏B族維生素會造成口腔潰瘍，及時補充可加速機體新陳代謝，抑制炎症。

2.補充鋅元素：鋅可促進細胞免疫，促進傷口愈合，修複細胞損傷。

3.補充膳食纖維：膳食纖維和提高胃腸蠕動，保持排便通暢，預防潰瘍發生。

4.保持口腔清潔：早晚刷牙，飯後漱口，避免吃粗糙刺激的食物，以免造成口腔黏膜損傷。

5.調整生活狀态：保證良好心态，保證睡眠質量，避免情緒大幅波動。

6.增加體育鍛煉：加強體育鍛煉，提高免疫力。

口腔潰瘍雖然能自愈，但如果遇到長期不愈，形态凹凸不平的萬古潰瘍，需要警惕癌變可能性，及早到醫院接受治療。如果長時間不愈合，反複收到刺激，有癌變風險，一定要警惕。

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