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牛肉熱量

美食 更新时间:2025-04-02 18:54:33

牛肉熱量?288大卡/100g,每100克牛肉含碳水化合物0克,脂肪19.54克,蛋白質26.33克,鈉384毫克,鉀315毫克,下面我們就來說一說關于牛肉熱量?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

牛肉熱量(吃牛肉會胖嗎)1

牛肉熱量

288大卡/100g,每100克牛肉含碳水化合物0克,脂肪19.54克,蛋白質26.33克,鈉384毫克,鉀315毫克。

一般不會,适當吃還能減肥呢。牛肉蛋白質含量高,脂肪少,但富含結合亞油酸,這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外,亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。再有,牛肉熱量低,是适合于胖人食用的肉類。100克肥瘦肉熱能580千卡,裡肌瘦肉熱能354千卡,而牛肉,瘦肉隻有172千卡,背肉293千卡。所以,對于需要低熱量的女士,吃牛肉減肥是非常适合的,因為牛肉多是瘦肉。

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