善良沒用,你得漂亮
難度:切墩(初級) | 時間:10-30分鐘 |
主料 | |
娃娃菜1顆 | 魔芋粉100g |
大蒜1隻 | 味達美1勺 |
料酒1勺 |
1. 魔芋粉絲取出去水,因為我用的是袋裝帶水的魔芋粉,不需要泡發。娃娃菜一顆留底切斷
2. 鍋中倒水加少許鹽一滴油,開後,汆燙娃娃菜2分鐘。
3. 盤底鋪一層魔芋粉,擺盤中間放魔芋粉絲
4. 另起鍋放油少許
5. 放入大蒜煸炒
6. 金黃色後放入味達美料酒少許水煮成汁
7. 倒入盤中,我又加了點蒜味辣醬,可以不加,上鍋蒸10分鐘。
8. 成啦!配幹煎豆腐和醬烤飯團,低卡午餐,開吃!
專注減肥菜譜,魔芋粉絲不可代替。超低卡。
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