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低卡飽腹水果

美食更新时间:2025-01-10 13:40:14

低卡飽腹水果?夏日來臨，随之而來的還有各種各樣的夏日當季水果，今天小阿姨來給大家盤點一下哪些夏日水果美味又低卡，這個夏天，讓你放心吃，我來為大家講解一下關于低卡飽腹水果?跟着小編一起來看一看吧!

低卡飽腹水果

夏日來臨，随之而來的還有各種各樣的夏日當季水果，今天小阿姨來給大家盤點一下哪些夏日水果美味又低卡，這個夏天，讓你放心吃！

桃子/100g

熱量：42kcal 高膳食纖維（1.2g）

紅肉、黃肉富含酚類抗氧化物質

杏/100g

熱量:38kcal/100g

富含類胡蘿蔔素

含有山梨糖醇，可以通便潤腸，輔助減肥

哈密瓜/100g

熱量：34kcal/100g

哈密瓜雖然甜，但其實熱量一點也不高

富含胡蘿蔔素，有抗氧化作用

聖女果/100g

熱量：25kcal/100g

維生素C含量高且熱量很低

05楊梅/100g

熱量：30kcal/100g

富含花色苷，顔色越深，含量越豐富

低卡同時對皮膚也很好

西瓜/100g

熱量:25kcal/100g

沒想到吧，西瓜的熱量其實也很低

汁水多，消暑又減脂

#減肥##水果##運動#

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