魔芋絲的做法減肥食譜涼拌-tft每日頭條

魔芋絲的做法減肥食譜涼拌

美食更新时间:2025-02-25 22:05:07

魔芋絲的做法減肥食譜涼拌（盛夏開胃涼拌菜）1

我們平時在吃冒菜、串串香、關東煮一類的涮湯類美食，很多朋友都喜歡吃一種食材，這就是魔芋絲。打成結的魔芋絲，口感脆脆的，很嫩滑，由于本身是白色無味的食材，所以炖肉或涮着吃，很入味，口感也好。魔芋絲勁道脆爽，很适合做涼拌菜。這道冷拼盤，酸辣下飯，是吃起來特别過瘾的一道夏季開胃菜。

By 花兒蘿蔔【豆果美食官方認證達人】

用料

魔芋絲适量
黃瓜 1根
秋木耳 1小把
小紅椒 2-3個
香菜 1小把
蒜末 3瓣
花生碎适量
鹽
生抽
醋
香油
糖

做法步驟

魔芋絲的做法減肥食譜涼拌（盛夏開胃涼拌菜）2

1、做開一鍋水，下魔芋絲，加少許鹽，煮5分鐘，撈出過涼水備用。

魔芋絲的做法減肥食譜涼拌（盛夏開胃涼拌菜）3

2、洗淨黃瓜、泡發木耳，木耳開水焯一下。均切絲。

魔芋絲的做法減肥食譜涼拌（盛夏開胃涼拌菜）4

3、炸适量的花生米，等花生涼一些後放入密封袋，用擀面杖擀一擀，不用太碎，這樣吃起來香。

魔芋絲的做法減肥食譜涼拌（盛夏開胃涼拌菜）5

4、切适量蒜末、如果覺得小紅椒太辣，就放辣椒油，加入鹽、少許糖、适量醋和生抽，少許清水、香油，勾兌一碗調味汁。

魔芋絲的做法減肥食譜涼拌（盛夏開胃涼拌菜）6

5、在木耳上面再撒上擀好的花生碎。

魔芋絲的做法減肥食譜涼拌（盛夏開胃涼拌菜）7

6、接着碼上魔芋絲，把調味汁澆在上面，切适量香菜放進去，攪拌一下，頓時花生碎的香味、黃瓜的清香、木耳和魔芋絲的脆爽，再加上調味汁的酸辣，吃起來太過瘾。

----------

豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；

85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食大米怎麼做好吃
1、在選購大米的品種時，要選擇飽滿晶瑩的粳米，口感比較好。特别是東北大米，由于産地氣候等自然環境的影... 2023-07-05
美食鮮菇怎麼做好吃
1、食材：鮮菇400，姜5g，蒜5g，花椒3g。2、将鮮菇洗淨，用手撕成小片備用；3、在鍋中放入适量... 2023-07-05
美食給老婆做早餐怎麼做
1、準備好雞蛋和面粉，把雞蛋打散。2、加入面粉，加适量水調成稀糊糊狀。要把小面粉疙瘩全部壓沒了。然後... 2023-07-05
美食冬天吃什麼水果減肥最快
1、冬天吃蘋果可以減肥，蘋果含有果膠和多酚類抗氧化物質。果膠可以潤腸排毒，多酚類物質能夠降血糖、血脂... 2023-07-05
美食大蒜腰果醬做法竅門
1、用料：大蒜15g、腰果200g、橄榄油1勺、鹽2分之1勺、原色冰糖1勺。2、一起放入破壁料理機中... 2023-07-05
美食檸檬水制作的方法
1、食材：檸檬1顆、純淨水若幹。2、檸檬切片，大概切成圖片中的厚，小心用刀。3、把冰糖弄碎，然後放到... 2023-07-05
美食東北蒸五花肉竅門
1、上好的豬五花肉清水洗淨，冷水入鍋中，倒入适量料酒，開蓋煮。待水燒開撇去浮沫。然後蓋上鍋蓋，中火煮... 2023-07-05
美食正宗泉州柯魚做法
1、準備魚兩條洗淨。2、備好蔥和姜。3、鍋熱後加入适量油，屬油熱後加入姜。4、加入魚。5、煎至兩面金... 2023-07-05
美食苦瓜釀肉的家常做法
1、材料：鮮苦瓜750克，去皮豬肉300克，金鈎蝦、醬油各15克，水發香菇25克、面粉各25克，雞蛋... 2023-07-05
美食草莓怎麼保存不容易壞
1、選擇新鮮的草莓，越新鮮的越容易保存，量不要太大，輕拿輕放，避免損壞草莓表皮，放在陰涼通風處。2、放在冰箱冷藏室，準備幹淨幹燥的容器，在容器底部鋪墊一張紙巾，紙巾可以吸收草莓多餘的水分，将草莓有序的放進容器中，鋪好以後蓋上容器蓋子密封，放進冰箱冷藏室，可保存2-3天。3、還可以做成凍草莓保存。先按40%的濃度調配出白糖水，将草莓洗淨後浸泡到糖水中5分鐘，然後撈出瀝出水分，将草莓放入容器，最後放入 2023-07-05
美食肉丸煮多久才熟
1、煮十分鐘就可以，把牛筋丸和牛筋丸放入燒開水的放鍋裡。2、在煮的全過程中，把油麥菜清洗，葉片很大的... 2023-07-05
美食山藥怎麼做
用料：山藥200克、雞肉400克、蔥5克、姜10克、蒜2克、料酒10克。1、山藥刮皮切塊、姜切片、蔥切段。2、将柴雞肉400克放入鍋中，加入料酒4克，焯水去腥去血沫。3、鍋中放入食用油5ML，放入蔥段、姜片、蒜塊、八角1個，大火爆香。4、放入雞肉，加入生抽10克，翻炒均勻。5、加入清水、山藥，金粉、... 2023-07-05
美食涼拌黃瓜的家常做法
1、黃瓜、花生米、火麻油、剁椒、醋、蚝油、生抽、鹽、味精、糖。2、起鍋，倒入火麻油，炒一下花生，至花... 2023-07-05
美食炒蝦尾不要麻辣怎麼做
1、準備蝦适量、生抽适量、醋适量、食用鹽适量、食用油适量、大蔥适量。2、小龍蝦去掉蝦頭和蝦線，然後用... 2023-07-05
美食蒜蓉豆豉醬炒田螺肉怎麼做
1、首先田螺肉用清水漂洗幾次，不然會有泥沙。2、炒鍋放油燒熱，下姜絲及螺肉翻炒幾下，倒少許料灑入内。... 2023-07-05
美食薏米山藥粥做法
1、主料：山藥1根、薏仁1把、糯米1把、大米1把。2、輔料：冰糖2顆。3、薏仁、大米、糯米洗淨浸泡兩... 2023-07-05
美食如何炖驢肉好吃
1、首先将新鮮的驢肉洗幹淨切成小塊，把胡蘿蔔洗淨切塊備好。2、然後在鍋中加适量的油，鍋中炒香，将肉放... 2023-07-05
美食蜜汁釀藕做法步驟
1、糯米淘洗幹淨，用溫水泡軟泡透。2、藕切成半圓形連刀片(即一刀不斷二刀斷的藕夾)，每片約0.3厘米... 2023-07-05
美食爆漿榴蓮蛋糕的制作方法
1、食材：低粉60克，榴蓮泥30克，牛奶40克，食用油40克，糖60克，水果适量，爆漿（榴蓮）150... 2023-07-05
美食怎樣做水煮油渣
1、豬闆油切成兩三厘米見方的小塊，清洗幹淨。2、放入炒鍋中，加入小半碗水，大火熬開。然後轉小火慢慢熬... 2023-07-05
美食香酥紫薯片怎麼做
1、原料：紫薯。2、調料：油、鹽。3、做法：（1）紫薯洗淨去皮，切薄片。（2）用廚房紙将内薯片水分吸... 2023-07-05
美食艾糍粑
1、食材：新鮮艾葉1000克、糯米粉1000克、芝麻250克、白糖适量、芭蕉葉1張、紅糖适量。2、每... 2023-07-05
美食玉米面馍馍家常做法
1、酵母加入溫水靜置幾分鐘，面粉裡加入玉米面，倒入酵母水，攪拌均勻，分次加水，邊倒邊攪拌至絮狀，揉成... 2023-07-05
美食戀愛蓮子羹怎麼做的
1、準備百合30克，蓮子50克，冰糖30克，玫瑰醬30克。2、蓮子和百合，枸杞用清水浸泡半小時。3、... 2023-07-05
美食炒牛肉之前要怎麼處理
1、首先要把買來的牛肉用清水多洗幾遍，因為牛肉當中含有很多的血水，特别的難清理，将清理好的牛肉切成需... 2023-07-05
美食煎包怎麼煎
1、平底鍋倒少許油，加熱後，把包子一個個放在鍋底。2、小火加熱讓油把包子底部煎脆。3、把澱粉水倒入鍋... 2023-07-05
美食香辣蟹鉗做法步驟
1、材料：蟹鉗一斤、香蔥、大蒜、姜、幹辣椒、花椒、鹽、味精、料酒、糖、醬油。2、蟹鉗洗好後控幹水。不... 2023-07-05
美食西紅柿炒洋白菜步驟
1、原料：西紅柿、圓白菜、雞蛋、鹽、糖、蔥、香油。2、圓白菜洗淨撕成片，西紅柿切塊，雞蛋打碗裡。3、... 2023-07-05
美食水煮雞血怎麼做
1、宰雞前在大碗裡放大半碗冷水，加點鹽，把雞血滴到碗裡不停攪拌，靜置半小時後放入蒸鍋蒸8分鐘左右雞血... 2023-07-05
美食金黃玉米烙怎麼做
1、首先将玉米粒從玉米棒上剝下來，小編比較喜歡生玉米的時候剝，因為這樣焯水的時候容易遲到玉米粒的生熟... 2023-07-05

tft每日頭條

> 美食

> 魔芋絲的做法減肥食譜涼拌