千呼萬喚,《中餐廳3》總算是開播了,在最新一期裡,史上最高配團隊黃曉明、秦海璐、 王俊凱 、楊紫、林述巍,終于在萬衆期待下正式開門營業。《中餐廳》有了五星級主廚林述巍坐鎮,魚香茄子、海鮮肉片、回鍋肉、幹煸豆角、炸醬面等傳統菜肴紛紛亮相,廣受顧客的好評,特别是那道魚香茄子,魚香茄子作為中華傳統美食有着超高的人氣,香噴噴的魚香茄子簡直是米飯克星,減肥殺手!
茄子是夏秋餐桌上十分常見的時令蔬菜,平時做這道魚香茄子總是要大油才會好吃,吃起來實在是太油膩了,對于吃茄子但是又不喜歡太油的朋友,可以換個做法,不用過油,但可媲美過油後茄子的味道,沒有茄子生澀的味兒,軟糯味濃,材料簡單又快手,快試試吧!下面就将少油版的魚香茄子做法分享給大家,喜歡的朋友不妨作于家人共品嘗!
【材料】:茄子 1根、青椒 1根、姜蒜适量、豆瓣醬 2勺、醋 1勺,生抽 2勺,糖 1勺,澱粉 1小勺,料酒 1勺
【做法】:1、茄子切成條,切好的茄條加鹽腌制15分鐘,腌好的茄子用水沖洗一下,把水擠幹;
2、姜蒜切末,蔥切成蔥花待用;
3、将魚香醬汁(醋,醬油,白糖,澱粉,料酒混合在一起,放入姜蒜末攪拌)放到小碗裡調好,備用。
4、鍋内放入适量的油,油溫五成熱的時候放入郫縣豆瓣醬,低溫炒出紅油;
5、待豆瓣醬炒出紅油後放入姜末和蔥末炒出香味;
6、轉中大火,放入處理好的茄子把茄子炒軟;
7、倒入青椒;
8、放入青椒後便倒入事先調好的魚香醬汁調料翻炒片刻即可,臨出鍋前放入蒜末。
這個版本的魚香茄子,油少,健康,軟軟的,口感也好,配米飯吃特棒!
【小提示】:
1、郫縣辣醬本身就是鹹的再烹饪的時候就不要加鹽了。
2、炒郫縣辣醬的時候一定要用小火,不然容易把辣椒炒糊。
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