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為啥吃啥都不胖很容易瘦

美食更新时间:2024-07-29 23:15:51

生活中總有那麼一些人，怎麼吃都吃不胖，真是羨煞旁人。尤其是喜歡美食的女性，怎麼吃都不會胖。

為啥吃啥都不胖很容易瘦（但怎麼吃都吃不胖）1

個中原因有多種，包括遺傳因素，習慣問題等，如：

（1）遺傳因素。由于受到父母基因的遺傳，屬于瘦體質，怎麼吃都吃不胖，基因作怪，即使每天大魚大肉，仍舊枯瘦如柴。

（2）消化系統比較差。從小到大，消化系統就比較的弱，對食物的消化能力比較弱，個人腸道吸收又不好，吃再多都沒辦法消化、吸收。這類人群也不在少數，一般體質都會比較弱，需要精心的調理身體。

為啥吃啥都不胖很容易瘦（但怎麼吃都吃不胖）2

（3）生活緊張，壓力大。生活中總有一群人為了生活，東奔西跑，生活壓力特别的大，每天也是特别的能吃，但就是吃不胖。

（4）睡眠不規律。經常熬夜，作息時間混亂，甚至黑白颠倒，即使每餐都大魚大肉，身體仍舊處于負能量狀态，也是很難吃胖的。

（5）體内過度的分泌甲狀腺激素。整個身體的代謝系統，都屬于亢奮狀态，這種人從來都比較瘦，也是難以長胖的。

為啥吃啥都不胖很容易瘦（但怎麼吃都吃不胖）3

綜上所述，除了遺傳外，還有很多原因導緻的怎麼吃都長不胖的。因此，建議不管是胖還是瘦，體重處于正常的比例範圍内就比較好。如果實在是偏瘦的嚴重，想要增肥，就不妨從自己的飲食出發，調整一下飲食方式，養成健康合理的飲食習慣是很有必要的。可以吃一些富含蛋白質的、維生素多的食物，同時也要多吃綠色的食物。并且，要學會排解自己的壓力，保持一個愉悅的身心很重要。需要注意的是，作息不規律和消化系統不好的人，機體長時間處于一種病态當中。因此，要不斷的調理身體，保證身體的健康美，才是最重要的。

指導專家：李淑琴，副主任醫師，河北省永年區婦幼保健院内科主任。

擅長疾病 : 内科常見病診斷及治療，冠心病，高血壓，高血脂，腦梗塞，腦出血，糖尿病，甲亢，甲減，面神經炎，慢性支氣管炎等。

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