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低脂又好吃的食物

美食更新时间:2024-11-30 20:30:02

低脂又好吃的食物?蛋白質類，一般大家都會用雞蛋或者牛奶代替，那麼你就可以利用雞蛋、牛奶加高筋面粉做華夫餅，然後搭配上酸奶，可以是一份豐富的早餐了，今天小編就來聊一聊關于低脂又好吃的食物?接下來我們就一起去研究一下吧!

低脂又好吃的食物

蛋白質類，一般大家都會用雞蛋或者牛奶代替，那麼你就可以利用雞蛋、牛奶加高筋面粉做華夫餅，然後搭配上酸奶，可以是一份豐富的早餐了。

實在想吃肉了，可以自己動手做烤雞肉絲，先将雞胸肉與料酒等調料一起腌制半小時，然後再将雞胸肉撕成一笑片一小片的，再加入胡椒粉等調味品，然後均勻後放到烤箱中烤制，即可。

大家都知道南瓜一般比較得健身達人的推薦，南瓜可以做南瓜餅、南瓜糯米糕等，例如可以将南瓜與糯米、牛奶、白糖等搭配做出好吃的椰絲南瓜糯米糕。

在吃上盡量做到多元化一點，這樣營養也均衡，一般早餐就是蛋白質加蔬果加谷物即可，例如：全麥面包、雞胸肉、聖女果，既簡單又方便，還有營養。

如果想要處理起來比較快的早餐類，那麼推薦你自作三明治，利用全麥面包、西紅柿、生菜、雞蛋、就可以簡單快速的做出簡單的三明治，代替早上油膩的包子等食物。

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