痛風這種疾病大家都是不陌生的，這種疾病是中老年人的高發疾病，這種疾病一旦發作，會給患者帶來很大的痛苦，因此也會影響到患者的生活，而這種疾病出現以後，是需要及時治療的，那麼痛風應該如何排尿酸?醫生建議：多喝這1物，省下一年買藥錢。

痛風患者一定知道痛風的成因是尿酸結石，而原因就是身體無法排出過多的尿酸、導緻堆積在關節處，造成發炎疼痛。于是就有人想到，醫師都說要多喝水來幫助代謝，那是不是多喝利尿的茶、咖啡也可以幫助排出尿酸呢?事實上茶、咖啡并沒有辦法幫助排除尿酸，但對于患者來說，還是可以适量的喝，也并不會加重痛風的症狀。

痛風到底可以吃什麼?

不管是因為什麼原因開始限制飲食，最想問的一定是：還有什麼我可以吃?對于痛風患者來說，除了要限制肉類、内髒、海鮮之外，也有許多人會說豆類也有高嘌呤、香菇、菠菜有也高嘌呤;一想到有這麼多不能吃的食物，最想要的就是透過一些方式來改善這樣的情況。不過事實上，痛風飲食不完全等于低嘌呤飲食，因為有些高嘌呤的食物經過消化之後，并不會造成痛風的發作。

反而是有些低嘌呤的食物會引起痛風的急性發炎狀況，所以還是要依照自己的身體狀況來做适度的調整，對于吃下去之後曾引起不舒服的食物就要記得避免。目前确認會造成痛風發作的食物，像是内髒、酒精、海鮮是最好不要吃，幹香菇、幹紫菜則是少吃，豆類制品目前沒有說一定會造成尿酸上升，除非吃了之後不舒服，或是正在發作痛風的時候不要吃，平常則還是可以吃的。既然因為身體的新陳代謝系統複雜，讓痛風飲食不等于低嘌呤飲食，那試圖用利尿來排除尿酸，其實也是太樂觀的想法。

比起茶，你更應該喝牛奶!

身體的機制是非常複雜的，利尿不等于「排尿酸」，有人會困惑，但醫師不是都會說要多喝水、才能幫助排尿酸嗎?但茶并不能取代水，因為茶中含有很高的草酸，代謝時也會對腎髒有一定的負擔。而且事實上嘌呤存在在發芽的蔬菜當中，而茶葉是茶樹的芽，其中的嘌呤含量也不比黃豆低。

不過目前的研究發現，喝茶、咖啡并不會造成尿酸堆積，也不能代謝掉尿酸，是完全「沒有影響」的狀态，所以茶跟咖啡對于痛風患者來說是沒有限制的。但需要注意的是，茶跟咖啡會加速身體的新陳代謝作用，有可能會加速肝髒将普林分解成尿酸的速度，所以也建議一天不要喝超過500ml的茶或咖啡。如果真的還是很想從食物中幫助自己排尿酸，建議要多喝牛奶。

醫生建議，每天攝取超過2杯玻璃杯量的牛奶，可以降低 50% 的痛風發生率;而且完全沒有乳制品的飲食，會增加血尿酸濃度。但脂肪會減少尿酸的排洩，建議可以喝低脂的牛奶來幫助減緩痛風的症狀，再配合每天喝水2000ml以上，幫助尿酸排洩。

綜合以上文章内容的介紹，大家應該對痛風患者的排尿酸的一些知識有了更多了解，痛風這種疾病危害性是非常大的，尤其是，給患者帶來難以忍受的痛苦，患有這種疾病，大家一定要引起重視，每天保持喝兩杯牛奶，這樣對于病情恢複都是有幫助的。

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