為什麼拿破侖能夠在亂世中頂住壓力，叱咤風雲？為什麼羅斯福在美國經濟大蕭條的時候能逆轉局勢，連任總統？為什麼海倫.凱勒雙目失明，依然能寫出《假如給我三天光明》這樣心中充滿希望和光明的佳作？這些成功的故事背後都離不開一個關鍵詞：心态。

古羅馬哲學家西尼加曾說過：差不多任何一種處境——無論是好是壞——都受到我們對待處境的态度的影響。

在這個世界上大多數成功的人，都有着積極的，建設性的心态。擁有好的心态不代表就一定會成功；但想要成功，好的心态是非常重要的因素。積極的心态能幫助你盡快脫離負面情緒，推動事情向好的方向發展。消極的心态則會讓你陷入負面情緒，導緻事情越來越糟糕。

柬埔寨前國王西哈努克的親身經曆證明了一個好的心态是多麼重要。

西哈努克，是一位著名的政治家，對于導演、作曲、藝術、音樂、足球等多個領域都有廣泛涉獵。有一天，年邁的西哈努克國網退位了，他辦了一個個人網站，當起了超級博客，每天都在電腦面前和世界各地的網友交流，發表自己對世界上各種事情的看法。直到八十多歲了，依舊對新事物保持熱情，在網絡日志中表現出對生活的無限熱愛和樂觀的态度。他身患癌症在中國期間，仍然努力尋找力量，充滿希望。後來，病情緩解，得知有媒體曾準備為他訃告的消息，他在網絡日志中寫道：“甚至是在今天，星期五，13日，我也不怕死。或許，我早已死了。但重要的是，我仍然相信，事實上我還活着”

喬.普生說：你内心所沉積的礦産，隻有用積極的心态才能開發。

百度百科上是這樣定義的：通俗來講就是心理狀态，心理過程是不斷變化着的、暫時性的，個性心理特征是穩固的，而心理狀态則是介于二者之間的，既有暫時性，又有穩固性，是心理過程與個性心理特征統一的表現。一個健全的心态比百種智慧更有力量。

一個健全的心态竟然有如此大的魔力，比百種智慧更有力量。那麼什麼是健全的心态呢？健全的心态也就是積極的心态，積極的心态可以激發高昂的情緒，幫助我們克服痛苦、困難，讓我們擁有堅忍不拔的力量和勇氣。

1、 自信心态。

自信是成功的源頭，擁有了自信，就擁有了力量。反過來，自信又建立在成功的基礎之上。我們大多數人都不是天生就是自信的，反而大多數一開始是卑怯的，但是可能就是因為某一次的成功變得自信，然後又因為自信更加成功。

2、 寬容心态。

海納百川,有容乃大。我們要學會寬容，寬容别人就是寬容自己。不要因為别人的錯誤而懲罰自己和他人，更不要因為自己的錯誤而懲罰自己和他人。當你覺得别人更有價值，發現别人的美的時候，你就能成為一個更好的，更合适的自我意象。

3、 理解心态。

你欠我一句對不起，可是，我不會再說沒關系。現實生活中，大多數的人際關系問題，都是因為誤解。可能在一件你看來充滿敵意的事情背後，存在着所謂的誤解。别人在某些場景或者立場下的反應或許并不是想要為難我們，或者是居心叵測，或許隻是因為他們的立場或者價值觀與我們不同。所以相信别人是真誠善良的，而不是心懷不軌的，有助于我們緩和人際關系，增進彼此的感情。

4、 尊重心态。

自尊自愛，作為一種力求完善的動力，卻是一切偉大事業的淵源。尊重包含了兩層意思：對自己的尊重和對他人的尊重。尊重自己也包括了尊重他人，尊重他人實際上也是在尊重自己。自我尊重的關鍵在于欣賞别人，對任何人都要有所尊敬，把任何人都當做有價值的人來看待，你會發現不一樣的世界。另外要學會尊重自己，善于發現自己的價值。

5、 有勇氣的心态。

勇氣是衡量靈魂大小的标準。一個成功者必須具備的品質就是勇氣，你也許已經準備好了一切，你也許非常有才華，但如果你沒有勇氣踏出那一步，最後的結果隻會是失敗了。也許踏出那一步，可能會承擔犯錯的風險、失敗的風險、受屈辱的風險。但走錯一步總比永遠原地踏步要好得多。

6、 承認自我的心态。

世界上最大的悲哀之一就是永遠戴着虛僞的面具，努力讓别人和自己相信自己不是本來的樣子，而是别人希望的樣子。一個人隻有當他終于抛棄虛僞和矯飾，返璞歸真，他才能得到真正的無可比拟的輕松與滿足。

一位名人曾經說過：“播下一種心态，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運”根據遞推規律，就等于說：心态決定命運。積極的心态，可以幫我們克服人生的各種艱難、苦痛，可以激發我們的創造力和動力，給我們帶來健康、快樂和财富。

一、 保持快樂的心态

保持快樂心态的關鍵點主要有三個：心态心境、肢體語言、内在注意力

1、 通過改變肢體語言調節心态。

通過積極的肢體語言進行自我調節和暗示。

1) 行如風坐如松，昂首挺胸

2) 早上起來，深呼吸，對着鏡子微笑，告訴自己：我是最棒的！

3) 和每一個遇見的人打招呼，保持微笑和陽光的心情

2、 通過改變注意力調節心态。

改變自己的注意力，通過做其他的事情來轉移注意力，遠離負面情緒和不開心的事情，時間長了自然就好了。

1) 不開心的時候可以聽歌、畫畫、或者唱歌等自己感興趣的事兒

2) 遇到煩心的事兒，可以多工作，在工作上多幫幫同事等，讓自己忙起來

3、 通過積極的思考調節心态。

1) 注意你所想要的，而不是你所恐懼的。

2) 把80%的精力放在解決問題上，而不是問題本身。

4、 通過問好的問題調節心态。（比如熬夜）

1) 這種狀況對我有哪些好處？（可以完成今天沒有完成的工作）

2) 現在的狀況還有哪些不夠完美的地方？（可以提高效率，提前完成工作的）

3) 我現在願意做哪些事情來達到預期的效果？（提前做好計劃，求助同事）

4) 從現在開始不再做哪些事情，以便得到更好的結果？（不再上班的時間玩兒手機）

5) 我現在如何來做這些事情？（馬上做好明天的計劃以及想好可以求助的人）

二、 保持微笑

不管怎樣的事情，都請安靜地愉快吧！這是人生。我們要依樣地接受人生，勇敢地、大膽地，而且永遠地微笑着。——盧森堡

微笑是人生的意味良藥，可以讓人變得陽光、樂觀。微笑是一種積極樂觀的心态，它永遠都是受歡迎的，她可以創造快樂。要擁有一個好的心态，就要學會微笑着去面對每一個人，微笑着去做每一件事。世界以痛吻我，我以微笑報之，相信世界最終也會以溫暖回報。

在巴黎舉辦的一場大型音樂會上，人們正如癡如醉地傾聽著名的小提琴家歐爾·布裡美妙絕倫的演奏。突然，正全神貫注的布裡心一顫——它發現小提琴的一根弦斷了。但遲疑沒有超過兩秒，他便像什麼事情都沒有發生似的，繼續面帶微笑地一曲接一曲地演奏。觀衆們和布裡一齊沉浸在那些優美的旋律當中，整場音樂會十分成功。終場時，歐爾·布裡興奮地高高舉起小提琴謝幕，那根斷掉的琴弦在半空中很醒目地飄蕩着。全場觀衆驚訝而欽佩地報以更為熱烈的掌聲，向這位處變不驚、技藝高超的音樂家緻以深深的敬意。

三、 避免陷入負面情緒

有積極的心态就有消極的心态，很多人之所以沒有好的心态，就是因為陷入了消極的心态，陷入了負面情緒當中。因此，想要有積極的心态，就必須想辦法遠離負面情緒。以下是避免陷入負面情緒的方法：

1、 遵守三個原則：自尊、尊重他人，對自己的行為負責。

2、 每天學會留一點時間獨處，積極思考

3、 沉默有時候是一種最好的回答

4、 不要把名利看得那麼重

5、 與人為善、寬大為懷。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

6、 學會轉移注意力，調節不良情緒。你可以嘗試換個環境

7、 學會向人傾訴

在日常生活中，有意識地通過調節自己的肢體動作，保持微笑等行為，日複一日，堅持下去，養成積極心态的習慣，多年以後你會發現你的生活美好了很多。

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