喜歡喝粥，尤其是在寒冷的冬季，早起來上一碗，渾身都舒暢，暖身又滋養腸胃，大人孩子都喝不夠。

　　分享6款早餐粥的做法，食材好找，做法簡單，學會了6天不重樣哦！

　　第一款【南瓜粥】

　　需要的食材（5口人的量）：南瓜1大塊，大米5把，冰糖适量，清水适量

　　做法：

　　1，把南瓜和大米備好。大米洗淨，浸泡一夜，早起熬粥軟爛得快，南瓜去皮切塊，上鍋蒸到軟爛，用筷子紮一下輕松紮透

　　2，把南瓜放入絞餡機裡攪成細膩的泥，或者用不鏽鋼勺碾成細膩的南瓜泥

　　3，把大米下鍋加水，熬煮到粘稠順滑狀态，再往大米粥裡倒入南瓜泥，加入冰糖攪勻

　　4，開大火燒開熬半分鐘，甜美的粥就熬好了，深得小孩子喜愛。

　　寶媽唠叨幾句：

　　用大米熬粥要比小米更滑溜，口感也更好，和南瓜泥很搭

　　熬粥的量怎樣掌握：我比較習慣用手抓米，一把大米就是一小碗粥的量，依此類推，有幾口人就加幾把米

　　第二款~【雜糧紅棗薏米粥】

　　粗糧粥，特意放了花生來補充蛋白質，抓了把芸豆來增加口感，入口是真香啊，兒子說，這要是再放點冰糖就成了八寶粥了！

　　需要的食材：黏白碴子2把 黃碴子1把 薏米1把 花生1把 芸豆1把 黑米1大把

　　做法：

　　1，把食材都混合，加水洗淨

　　2，倒入入電飯煲裡，加水到食指的第二和第三指節的中間位置，預約：留出來4小時的浸泡時間，再設置雜糧粥功能，煮粥時間是2小時。早起香噴噴的粥就熬好了，一分鐘不用等，尤其适合上班族。

　　第三款~【圓白菜雞蛋大米粥】

　　有菜的粥才會更有營養，補充維生素，尤其是吃蔬菜少的，讨厭吃菜的，用這方法準保喜歡。蔬菜粥好喝的竅門：煎一個雞蛋鏟碎後來炝鍋，倍兒香，幾天不吃就饞。

　　需要的食材：米飯1大碗，切成粗絲的圓白菜1盤子，雞蛋1個，蔥花，鹽，植物油，香油

　　做法：

　　1，鍋裡加植物油燒熱，磕入1個雞蛋煎到金黃，用鏟子鏟成塊扒拉到一邊

　　2，加入入蔥花炒香，加入清水後倒入米飯攪勻，飯疙瘩壓散

　　3，開大火燒開後，轉中火煮15分鐘，加鹽調味關火，滴入幾滴香油攪勻出鍋

　　第四款~【南瓜小米粥】

　　南瓜和小米熬粥，絕搭，滋養脾胃，老少适合

　　需要的食材（4口人量）：去皮南瓜1塊，小米4把

　　做法：

　　1，南瓜去皮去瓤後洗淨，切成塊

　　2，小米洗淨，開水下鍋後燒開，倒入南瓜塊一起熬煮，中途需要攪拌

　　3,15-18分鐘左右，粥熬到粘稠度合适，關火

　　第五款~【蓮子百合粗糧大豆粥】

　　睡前電飯煲預約的，軟爛可口，可香了，一碗粥好多種食材，吃得超滿足。

　　需要的食材（五口人量）：黏白玉米碴4把 大米2把 花生米1把 芸豆和豆角籽1大把 百合1小把 蓮子十幾粒。

　　做法：

　　1，把所有食材混合，洗淨，放入電飯煲裡

　　2，加水，水量在食指的第二和第三指節中間

　　3，預約雜糧粥功能。比如我家。電飯煲的雜糧粥程序默認時間是2小時，設置的時候我會再留出來最少4小時的浸泡時間，泡透的粗糧和豆類才會更軟爛可口哦

　　第6款~【黑米紅豆粥】

　　黑米熬粥，要比大米有口感，尤其是紅潤的顔色看着就想喝一口，放了紅豆或者赤小豆的才更香哦，喜歡吃甜的可以加冰糖或者白糖。

　　需要的食材：黑米3把，大米1把，糯米1把，赤小豆1把（建議放紅小豆，更好吃）

　　做法：

　　1，睡前把食材混混合洗淨，電飯煲裡

　　2，加水，水量在食指的第二和第三指節中間

　　3，電飯煲設置預約程序-熬粥，要點是留出來4小時的浸泡時間。黑米粥熟後可以根據口味是否加糖，怎麼喜歡怎麼來哦

　　點贊和在看哦，感謝支持！

　　,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!