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羊肉和花生一起吃有什麼好處

健康更新时间:2024-12-18 14:16:10

　　1、均衡營養，羊肉是一種富含蛋白質的肉類，而花生屬于堅果類，兩者是不同種類的食物，其中含有的營養物質也不同，因此食用具有均衡營養的作用。

　　2、增強抵抗力，羊肉和花生中含有豐富蛋白質，蛋白質是促進人體生長發育的重要物質，也是主要組成部分，另外，有利于增強抵抗力，因此兩者适量同吃有利于提高自身的免疫力，預防疾病。

　　3、保護心腦血管，花生中含有的不飽和脂肪酸，可以一定程度上降低膽固醇，有助于預防動脈硬化、高血壓，而羊肉中鉀離子含量不低，有利于改變身體滲透壓，促進鈉離子的排出，具有一定降低血壓的作用，因此兩者适量一起食用可以保護心腦血管。

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