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羊肉和花生一起吃有什麼好處

健康 更新时间:2024-09-12 12:37:45

  1、均衡營養,羊肉是一種富含蛋白質的肉類,而花生屬于堅果類,兩者是不同種類的食物,其中含有的營養物質也不同,因此食用具有均衡營養的作用。

  2、增強抵抗力,羊肉和花生中含有豐富蛋白質,蛋白質是促進人體生長發育的重要物質,也是主要組成部分,另外,有利于增強抵抗力,因此兩者适量同吃有利于提高自身的免疫力,預防疾病。

  3、保護心腦血管,花生中含有的不飽和脂肪酸,可以一定程度上降低膽固醇,有助于預防動脈硬化、高血壓,而羊肉中鉀離子含量不低,有利于改變身體滲透壓,促進鈉離子的排出,具有一定降低血壓的作用,因此兩者适量一起食用可以保護心腦血管。

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