#頭條健康##胃炎#
當你正在和朋友共進晚餐，突然之間，你有打嗝的沖動。你迅速拿起餐巾紙，試圖小心翼翼地掩蓋它。
雖然這可能令人尴尬，但它發生在我們所有人身上。無論你稱之為打嗝還是打嗝，它都是一種正常的身體機能。
醫學家告訴我們，嗝是你的身體從胃中排出多餘氣體的方式，是一種正常的身體機能。
1.哪些原因會導緻打嗝？
當我們吞咽食物或飲料時，它會通過一根稱為食道的管子進入胃部，胃酸和消化酶将食物分解成我們用來提供能量的營養素，在這個過程中會産生氣體。
我們也會吞下空氣以及食物或飲料，這些氣體可以通過食道重新積聚，而打嗝是我們身體釋放多餘氣體的一種方式。飲用碳酸飲料是人們打嗝的最常見原因。
此外，如果我們有胃部燒心灼熱，也可能經曆打嗝。胃部灼熱是胃酸從胃部反流入食道引起的，食道是連接口腔和胃的肌肉管道。如果胃部灼熱頻繁出現，可能是患有胃酸反流或胃食管反流病，也可能會經曆打嗝的發生。
2.打嗝是正常的嗎？
盡管打嗝看起來似乎是一種不應該出現的現象，但實際上打嗝是一種正常的身體功能。一般而言，進食後出現四次左右的打嗝被認為是正常的，但如果打嗝頻次過多，就需要進一步尋找原因了。
比如進食速度過快，或喝碳酸飲料、嚼口香糖、吸吮硬糖果，以及通過吸管喝水或假牙不合适時，都有可能吞咽空氣導緻打嗝。
除此之外，以下這些疾病也會導緻頻繁打嗝的出現，需要引起重視。
如胃食管反流病，由于胃中的胃酸反流回食道引起，并可能導緻燒心灼熱感。
功能性消化不良，除了打嗝外，還會引起腹脹，胃灼熱、惡心等不适感。
慢性胃炎。提示胃黏膜存在慢性炎症，往往是長期胃黏膜病變的結果。除了打嗝外，還會造成上腹部疼痛、進餐後飽腹，惡心，嘔吐和食欲不振等。
幽門螺杆菌感染。幽門螺杆菌感染與胃炎、胃潰瘍發病有關，其症狀包括胃痛，飽脹，腹脹，打嗝和惡心。
腸易激綜合征。 這也是一種與打嗝、腹脹，腹痛，腹瀉或便秘相關的慢性疾病。
3.哪些措施能避免打嗝？
首先，進食速度要慢，避免過快，同時一次性進食西蘭花、卷心菜、豆類和乳制品等食物要适量。
其次，減少碳酸飲料，如蘇打水、啤酒的攝入量，減少嚼口香糖。
此外，戒煙，進食後避免立即坐卧也很重要。如果打嗝頻繁不緩解，或伴有胃痛、腹痛、腹脹等其他不适症狀者，建議盡早就診完善檢查。
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