抑郁症病情的發生對患者的傷害實在是太大了，患者們隻能默默的承受着病情帶來的困擾，苦苦的掙紮着。抑郁症是現在很多朋友都會患的一種心理疾病，抑郁症也是屬于心理病情的頭号殺手。做好病情的護理措施，有效的治療病情才是非常重要的。那麼，抑郁症治療的方法都有哪些?
一，樹立信心：
抑郁症患者着往往都是對自己都是懷疑和自我否定的，自己做的很好在很多方面也是比較的，但是往往有缺乏自信而失去了原有的動力。患者應該及時肯定自己，每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即将過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
二、飲食盡量做到均衡搭配：
食物中含有的營養成分，例如維生素，氨基酸等物質，對我們的情緒情緒控制是可以起到一定作用的。身體中即使缺少一種營養物，也會在易動感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症患者應該吃一些富含維生素b的食物，如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜，治療抑郁症要多長時間?合理飲食也是縮短抑郁症治療時間的方法。
三、家人和朋友的疏導：
情緒宣洩的發洩是對于抑郁症患者治療比較有效的方式，正是因為他們的在尋求心理治療前的處境是無人理解、無處訴說的，因此醫生要關心、富有同情心、安靜地傾聽，使病人清楚他的痛苦已被人們作為現實接受了，并且在與患者交談中要避免矛盾性及可引起患者誤解的表述。讓患者接受現實，積極行動可以縮短治療時間。根據病人的心理和生活環境，以及社會因素，給予病人相應的支持，無論是言語還是行為上。對抑郁症患者的病情進行分析和總結，病情不嚴重者，應該盡早和患者進行心理治療，對病人目前的心理進行咨詢和生活狀态進行讨論。病情較重者，是側重于鼓勵病人。
病情治療要針對自己的病症來選擇合适的方法，這樣才能對症下藥，使病情的治療效果達到的。其實很多朋友說的頭也是抑郁症的一種症狀表現，可能對患者的其他身體部位帶來一定的影響。因此，快速擺脫抑郁症是避免一切傷害的有效途徑。同時為了減少給家屬帶來的不安，盡可能選擇去看看心理醫生，自己也要學會通過自身的調節，來擺脫病情才能盡情的享受自己的人生了。
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