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吃什麼食物養頭發

健康 更新时间:2024-11-13 07:41:24

  1、黑芝麻,因為從中醫食療的角度上來講黑色入腎,通過吃黑芝麻滋補腎經,而有很好的促進頭發生長的作用。

  2、豬蹄,因為豬蹄能夠補益氣血、養發生發,對于氣血虧虛所造成的毛發枯黃、容易脫落、稀少而早白的人,适當吃豬蹄有很好的促進頭發生長、烏發潤發的好處。

  3、核桃,因為核桃當中含有多不飽和脂肪酸,能夠調節體内的代謝,進而對于頭發的生長有很好的促進作用。

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