月經期間可以吃芒果嗎經期吃什麼水果好-tft每日頭條

月經期間可以吃芒果嗎經期吃什麼水果好

健康更新时间:2024-07-06 05:20:18

　　月經期間可以吃芒果嗎

　　月經期間可以吃芒果，但是要适量。芒果含有豐富的維生素C，含有豐富的鈣、鐵等微量元素，可以促進經期的補鐵。但是，芒果不宜吃得過多，芒果含有的糖分過多吃多了會升高血糖，血糖升高會影響陰道pH值和微環境，在經期一敏感階段會增加陰道炎的發生，尤其是黴菌性陰道炎。另外，芒果屬于涼性水果，吃多了有可能誘發宮縮，宮縮會增加痛經的可能。

　　經期吃什麼水果好

　　1.木瓜

　　木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　2.蘋果

　　蘋果酸甜可口，健脾開胃，富含維生素C和礦物質，且屬于溫性食物，非常适合來例假的女性食用。為了防止低血糖，經期可在早餐後吃一個蘋果，還能一并改善經期便秘的狀況，對身體很有好處。

　　3.櫻桃

　　多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微貧血的症狀。論其他營養成分，櫻桃也幾乎不輸蘋果，而且還能激活消化系統，除去體内濕氣，對健康有益。

　　4.榴蓮

　　榴蓮作為水果之王，生在熱帶的榴蓮也是經期的養生佳品。榴蓮屬于性熱的水果，可以驅散體内的寒氣，适合體質偏寒和痛經的人食用。

　　5.番茄

　　番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效。所以說，女生來例假的時候是可以吃西紅柿的，尤其是它可以補血，也能改善經期食欲不振的症狀。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康甜菜根怎麼吃最有營養
1、為了保證甜菜根的營養成分，可選擇直接生吃，來保證不破壞裡面的營養物質。2、也可以将甜菜根切片與其... 2023-06-30
健康沒來月經先長腋毛是什麼情況
1、一般進入青春期的時候都會來的，一般是先來月經的，不過也有人會同時來的，這個主要看每個人的發育情況... 2023-06-30
健康熊膽的作用
1、熊膽能使膽固醇發生反應轉化成膽酸，緩解膽固醇在血管壁上堆積的現象，可以起到擴張血管、增加血管的彈... 2023-06-30
健康為什麼便秘的人不能喝玫瑰花
1、玫瑰花茶便秘人是不能喝的。因為玫瑰花茶具有收斂的作用，喝多了對于便秘更加不利。2、玫瑰花茶為中國... 2023-06-30
健康咖啡有什麼好處和壞處
1、好處（1）咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。并且有遊離脂... 2023-06-30
健康怎麼殺鵝
1、殺鵝之前，先給鵝灌點燒酒，這樣鵝的毛孔會豎起來，容易燙透。2、殺鵝的時候用刀直接割斷鵝頸的動脈血... 2023-06-30
健康女人多吃豆類的好處
1、綠豆——美白祛痘：綠豆湯可以降溫解暑，綠豆中含有大量蛋白質、b族維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，有增... 2023-06-30
健康靈芝越大越好嗎
1、其實靈芝大小差異化明顯，主要是見于野生靈芝，而人工仿野生環境種植的靈芝，在形态大小方面幾乎是差不... 2023-06-30
健康刺梅果花泡水喝的功效與作用
1、補益氣血刺梅果泡水喝能補益氣血，提高人體造血功能，它對人類經常出現的面色暗黃和氣血虧損有特别好的... 2023-06-30
健康東洋參泡水喝的功效與作用
1、滋補身體，東洋參是一種營養價值極高的養生食材，這種食材中含有豐富纖維素和植物蛋白，還含有一些礦物... 2023-06-30
健康染色體是什麼
1、染色體是細胞核中載有遺傳信息的物質，它主要是由DNA和蛋白質組成，在細胞發生有絲分裂時，容易着色... 2023-06-30
健康刷牙齒的正确方法
1、手持刷柄，将刷毛置于龈緣處，刷毛與牙體成45度角，作短距離水平顫動約十次，後移至臨近部位，注意牙... 2023-06-30
健康來月經時可以接吻嗎
1、女性月經期間可以接吻，不會對身體和月經産生影響。女性經期應該注意不要有同房的行為，注意下身清潔衛... 2023-06-30
健康天麻泡水喝的正确方法
1、天麻泡水方法：（1）首先需要選擇三四片天麻，天麻的量不能太多，也不能太少，否則就有可能會影響到口... 2023-06-30
健康紅繡球火龍果的功效
1、避免動脈硬化。火龍果中的原花青素成分較高，尤其是尖肉的種類。而原花青素是一種效應顯著的抗氧劑，能... 2023-06-30
健康夏季養生食療
1、多食清熱利濕食物夏季陽氣處于旺盛的階段，天氣悶熱加上雨水多，不僅是濕氣比較重，病毒和細菌更容易滋... 2023-06-30
健康生大黃的功效與作用
1、生大黃的功效與作用：黃是很常見的一種中藥材。大黃的功效與作用是很突出的。大黃具有很強的抗感染作用... 2023-06-30
健康喝了咖啡睡不着怎麼辦
1、喝咖啡睡不着因人而異，不少人中午喝了咖啡，到晚上體内還是有大量的咖啡因殘留，因此會睡不着，有這種... 2023-06-30
健康酸棗樹根的功效與作用
1、酸棗樹根具有消腫利尿，醒腦提神的功效。可用于治療神經衰弱、頑固性失眠、神經官能症、神經紊亂、貧血... 2023-06-30
健康夢多睡眠質量差怎麼辦
1、回歸當下保持平和的心态。要學會回歸當下，努力放空自己，以保持平和的心态。那要如何放空自己才能保持... 2023-06-30
健康吃酸菜能有哪些好處呢
1、酸菜中的有機酸能夠促進胃酸分泌，有利于開胃健食，增強消化。2、酸菜含有很多乳酸菌，能夠耐酸，可以... 2023-06-30
健康複方聚維酮碘搽劑能治灰指甲嗎
1、複方聚維酮碘搽劑對于治灰指甲有用。可以有效治療頭癬足癬手癬體癬甲癬的問題。洗淨患處，将本品塗搽患... 2023-06-30
健康牙齒裂了一條縫怎麼辦
1、避免用患牙咀嚼較硬食物，如果裂紋不深，且沒有疼痛等牙髓炎症狀，可以考慮烤瓷冠套修複，避免裂紋加深... 2023-06-30
健康心理很壓抑怎麼辦
1、傾訴傾訴可取得内心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂郁壓抑... 2023-06-30
健康缺鈣吃什麼
1、含鈣高的食物有奶及奶制品、蝦皮、大豆、綠葉蔬菜、芝麻、魚松、海帶及海藻等，其中以奶及奶制品最為好... 2023-06-30
健康電抗器的作用及原理
1、電抗器就是電感器。2、電感線圈阻流作用：電感線圈線圈中的自感電動勢總是與線圈中的電流變化抗。電感... 2023-06-30
健康吃什麼防止脫發
1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷類中的黑色食品對頭發的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、... 2023-06-30
健康尿酸高不能吃什麼蔬菜
1、尿酸高不能吃含有嘌呤水平較高的蔬菜，比如：蘆筍、花椰菜、豆類、青豆、豌豆、豆類、菠菜、蘑菇、谷類... 2023-06-30
健康癞蛤蟆草的功效是什麼
1、癞蛤蟆草的功效與作用:癞蛤蟆草性涼，味苦而辛，清熱解毒和涼血利尿是它的主要功效，平時它能用于人類... 2023-06-30
健康伯爵紅茶功效與作用
1、殺菌消炎。伯爵紅茶是一種能殺菌消炎的健康飲品，它含有豐富的兒茶素和酚類成分，這些物質都能消滅人體... 2023-06-30

tft每日頭條

> 健康

> 月經期間可以吃芒果嗎經期吃什麼水果好