依賴型人格障礙

有一對夫婦晚年得子，十分高興。他們把兒子視為至寶，捧在手上怕摔了，含在口裡怕化了，什麼事都不讓他幹，兒子長大以後連基本的生活也不能自理。一天，夫婦要出遠門，怕兒子餓死，于是想了一個辦法，烙了一張大併，套在兒子的頸上，告訴他餓了就咬一口。但是等他們回到家裡時，發現兒子已經死了，他是餓死的。原來他隻知道吃頸前面的餅，不知道把後面的餅轉過來吃。

依賴型人格障礙是日常生活中較為常見的人格障礙，依賴型人格對親近與歸屬有過分的渴求。這種渴求是強迫的、育目的、非理性的，與真實的情感無關。依賴型人格的人甯願放棄自己的個人興趣、人生觀，隻要他能找到一座靠山，時刻得到别人對他的溫情就心滿意足了。依賴型人格的這種處世方式使得他越來越懶惰、脆弱，缺乏自主性和創造性。由于處處委曲求全，依賴型人格障礙患者會産生越來越多的壓抑感，這種壓抑感會使他漸漸放棄自己的追求和愛好。

依賴型人格障礙的表現特征

（1）在沒有從他人處得到大量的建議和保證之前，對日常事物不能作出決策。

（2）無助感，讓别人為自己作大多數的重要決定，如在何處生活、該選擇什麼職業等。

（3）被遺棄感，明知他人錯了，也随聲附和，因為害怕被别人遺棄。

（4）無獨立性，很難單獨展開計劃或做事。

（5）過度容忍，為讨好他人甘願做低下的或自己不願做的事。

（6）獨處時有不适和無助感，或竭盡全力以逃避孤獨。

（7）當親密的關系中止時感到無助或崩潰。

（8）經常被遭人遺棄的念頭所折磨。

（9）很容易因未得到贊許或遭到批評而受到傷害。具有上述特征中的五項，即可診斷為依賴型人格。

心理學家霍妮在分析依賴型人格障礙時，指出這種類型的人深感自己軟弱無助，有一種 我真可憐”的感覺。當要他自己拿主意時，便感到一籌莫展，像一隻迷失了港灣的小船，又像失去了父母的小孩。他們理所當然地認為别人比自己優秀，比自己有吸引カ，比自己能幹無意識地傾向于以别人的看法來評價自己。

依賴型人格障礙的成因

依賴型人格源于個人發展的早期。幼年時期兒童離開父母就不能生存，在兒童印象中，保護他、養育他、滿足他一切需要的父母是萬能的。他必須依賴他們，總怕失去了這個保護确。這時如果父母過分溻愛，鼓勵子女依賴父母，不讓他們有長大和自立的機會，以緻久而久之，在子女的心目中就會逐漸産生對父母或權威的依賴心理，成年以後依然不能自主。缺乏自信心，總是依靠他人來做決定，終身不能負擔起承擔各項任務、工作的責任，形成依賴型人格。

依賴型人格障礙的治療

對依賴型人格障礙的治療，可以采用如下方法：

1、習慣糾正法

依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣，治療首先必須破除這種不良習慣。你可以每天做記錄，記滿一個星期，然後将這些事件按自主意識強、中等、較差分為三等，每周一小結。

對自主意識強的事件，以後遇到同類情況應堅持自己做。例如某一天按自己的意願穿鮮豔衣服上班，那麼以後就堅持穿鮮豔衣服上班，而不要因為别人的閑話而放棄，直到自己不再喜歡穿這類衣服為止。這些事情雖然很小，但正是你改正不良習慣的突破口。

對自主意識中等的事件，你應提出改進的方法，并在以後的行動中逐步實施。例如，在制訂工作計劃時，你聽從了朋友的意見，但你并不欣賞這些意見，便應把自己不欣賞的理由說出來。這樣，在工作計劃中便滲入了你自己的意見，随着自己意見的增多，你便能從聽從别人的意見逐步轉為完全自主決定。

對自主意識較差的事件，你可以采取詭控制法逐步強化、提高自主意識。詭控制法是指在别人要求的行為之下增加自我創造的色彩。例如，你從愛人的暗示中得知她喜歡玫瑰花，你為地買一枝花，似乎有完成任務之嫌。但這類事情的次數逐漸增多以後，你會覺得這樣做也會給自己帶來快樂。你如果主動提議帶愛人去植物園度周末，或帶愛人去參觀插花表演，就證明你的自主意識已大為強化了。

依賴行為并不是輕易可以消除的，一旦形成習慣，你會發現要自己決定每件事很難，可能會不知不覺地回到老路上去。為防止這種現象的發生，簡單的方法是找一個監督者，最好是找自己最依賴的那個人。

2.重建自信法

如果隻簡單地破除了依賴的習慣，而不從根本上找原因，那麼依賴行為也可能複發。重建自信能從根本上矯治依賴型人格障礙。

第一步，消除童年不良印迹。依賴型的人缺乏自信，自我意識十分低下，這與童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有關。你可以回憶童年時父母、長輩、朋友對自己說過的具有不良影響的話，例如：“你真笨，什麼也不會做”，“瞧你笨手笨腳的，我來幫你做”，等等，你把這些話語仔細整理出來，然後一條一條加以認知重構，并将這些話語轉告給你的朋友、親人，讓他們在你試着幹一些事情時，不要用這些話語來指貴你，而要熱情地鼓勵、幫助你。

第二步，重建勇氣。你可以選做一些略帶冒險性的事，每周做一項，例如：獨自一人到附近的風景點做短途旅行，或者獨自一人去參加一項娛樂活動或一周規定一天“自主日”，這一日不論什麼事情，絕不依賴他人。通過做這些事情，可以增加你的勇氣，改變你事事依賴他人的弱點。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!