“十胃九病”，對于現代人來說，胃不舒服十分常見。

吃了頓特辣的麻辣火鍋，胃熱辣辣的痛；被老闆批評了心情煩躁郁悶，胃裡有氣在竄，隐隐作痛；不知道為啥就胃痛了，夜間疼痛還加重，搞得睡不好覺；……

胃痛發作得如此輕易又如此頻繁，不僅身體痛苦遭罪，給我們的工作和生活也帶來了許多不便，今天，我們就來說說胃痛到底是怎麼一回事。

▲什麼是胃痛？

很多患者分不清自己是不是胃痛，描述疼痛部位和疼痛性質時多是不确切的，有時會将其他病，如急性闌尾炎、膽囊炎等引起的腹痛認為是胃痛。

實質上，胃痛是從肚臍往上，兩側肋骨下緣連線以上至劍突下，近心口窩處疼痛為症狀的病證，胃痛一般包含了胃、十二指腸球部的疾病。

胃痛部位

▲引起胃痛的原因有哪些？

胃痛雖是一種無特異性的胃部症狀，但卻往往預示着胃部病變的發生。胃痛的辯證，應該結合疼痛的部位、性質、緩急、病程，以及飲食、情緒和不良生活習慣等因素來綜合考慮。

一般來講，可将導緻胃痛的病因分為以下幾類。

1.寒邪犯胃型

通俗來說，也就是胃被凍着了，受到寒冷刺激，引起胃痛。女性體質偏寒，容易受凍，所以這種胃痛更多地發生在女性身上。這種胃痛一般發作比較突然，絞痛為多，遇寒則越發疼痛，受暖則疼痛緩解，與自身的保暖保健密切相關。

2. 飲食不節型

比較常見的是暴飲暴食，如餓了好幾頓，再去吃自助餐，吃到撐得不行的程度，這時候就會導緻脾胃受傷，胃脹胃痛，疼痛拒按，同時多伴有食欲不振、嗳氣反酸、嘔吐等症狀，嘔吐後疼痛可以暫時緩解，大便不爽，苔厚膩。

3. 脾胃虛寒型

脾胃是氣血生化之源，負責運化水谷精微，供應全身各髒腑的能量，故中醫将脾胃稱為“後天之本”。若脾胃虛寒，則會出現消化不良、胃隐隐作痛、胃脘嘈雜及喜溫喜按、大便便溏等消化道病症。這種類型的病症常見于身體虛弱瘦削、神乏力疲、肢寒怕冷的人身上。

4. 肝胃不和型

在五髒六腑裡，最受情緒影響的其實是肝，肝主疏洩，胃主腐熟，脾主運化，這種次序要正常進行，就必須保證肝的疏洩功能正常。若肝出了問題，脾胃必然失調，比如胃氣上逆、嘔吐反酸等，也就是西醫所說的膽汁食管反流等症。

肝喜疏洩調達而厭惡郁結煩悶，如果一個人經常發脾氣，性格暴躁，或者郁郁寡歡，情志不暢，就會導緻肝氣橫逆，進而損傷脾胃，出現胃脹，氣竄作痛，嗳氣頻繁等症。

5. 瘀血停滞型

“痛則不通，痛則不榮”，這種類型的胃痛是因為脾胃虛弱、氣機不暢、運行受阻導緻的，表現為胃脘部疼痛，拒按，疼痛性質多為刺痛或刀割樣痛，面色及口唇色澤晦暗，舌有瘀斑。

▲胃痛的調養方法有哪些？

胃痛多是上述所提到的隐痛、鈍痛、脹痛、刺痛等，疼痛程度一般都可以忍受。以下幾個小方法可幫助緩解胃痛：

1.揉内關穴：内關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

内關穴

2.放松腹部：胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以使胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒适寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3.熱敷：對于胃寒、胃受涼而導緻的胃痛，我們可以局部熱敷，在患處貼個暖寶寶，通過外敷給胃部加溫緩解胃寒。同時，直接飲用熱水也可以起到同樣的作用，可以減輕胃痛。

胃痛時熱敷暖水袋

4.喝小蘇打水：小蘇打，化學名為碳酸氫鈉，能夠中和胃酸，緩解胃食道逆流的不适，舒緩胃内灼熱的情況。可将1/4茶匙的小蘇打粉溶于水中喝掉，但要記得2小時内不要再服用其他藥物，否則會影響藥效的發揮。

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