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吃石榴籽的好處與壞處

健康更新时间:2024-08-13 18:14:57

每到秋高氣爽的十月，就是石榴采摘的季節，石榴素以汁肥味美，營養價值高被衆多人喜歡。石榴不僅可以作為水果食用，它的果皮、葉、根還可以入藥治病，可謂全身是寶，但是有一樣經常被人忽略，就是被吐掉的石榴籽，今天小編給您說說這石榴籽的妙用。

吃石榴籽的好處與壞處（卻不知石榴籽的6大功效）1

【石榴籽的功效】

1、改善大腦功能

石榴籽多酚對大腦十分重要，不僅保護血管，還有少數可能通過血腦屏障直接保護大腦細胞。同時石榴籽還能強化毛細血管和其他血管，對預防中風有着非常大的幫助。

2、改善肌膚

膠原質是我們肌膚中發現的主要蛋白質，與皮膚肌理有着非常密切的關系。石榴籽多酚可以有效的幫助肌膚抵抗自由基和膠原質降解酶的傷害，有助于防止因皮膚彈性流失而過早出現的皮膚皺紋。

吃石榴籽的好處與壞處（卻不知石榴籽的6大功效）2

3、減輕糖尿病、保護視力

糖尿病是非常容易并發動脈脆弱，從而影響到我們的視網膜，石榴籽多酚是用于治療糖尿病視網膜病變和保護視力的最佳水果。

4、減輕靜脈曲張

石榴籽多酚可以幫助防止由瘀傷所緻的靜脈曲張，也可減輕動脈血管的脆性。

吃石榴籽的好處與壞處（卻不知石榴籽的6大功效）3

5、增進毛細血管活力和增強毛細血管壁

石榴籽多酚對增強血管壁強度和改善循環有很大幫助，改善循環對于中風患者、糖尿病、關節炎、煙民，口服避孕藥物婦女和患有腿部腫脹、水腫患者改善循環特别重要。

6、對抗關節炎炎症

石榴籽多酚有助于改善關節靈活度并幫助修補結締組織中膠原質。

吃石榴籽的好處與壞處（卻不知石榴籽的6大功效）4

【注意事項】

1、石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來；

2、石榴的品種不同，籽有軟有硬，吃時也要看情況，吃不習慣的人吃幾顆即可；

3、牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果實榨汁打碎後喝，這樣就能一起喝進石榴籽的營養了。

吃石榴籽的好處與壞處（卻不知石榴籽的6大功效）5

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