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鴨肉怎麼做好吃又營養又下飯

健康 更新时间:2024-09-11 19:21:08

鴨肉春天和它最配,香味濃郁,美味不膩,減肥也可以放心食

自從進入秋天之後,家裡吃的肉都變成鴨肉了,以前回家老媽都會殺雞吃,但是自從秋後,老媽就殺鴨吃了,而且還是老鴨。雖說秋天天氣冷了,但是天幹物燥的,很容易引起秋燥,因此還是吃上一些這種寒涼的鴨肉壓一壓這秋燥。而且鴨肉的脂肪會比一般的肉脂肪要少一些,并且脂肪分布的比較均勻,所以很有食用以及進補的意義,因此可以常吃。

鴨肉怎麼做好吃又營養又下飯(鴨肉春天和它最配)1

所以我們可以在秋天的時候經常将鴨肉和魔芋一起吃,第一魔芋也是一個低脂肪含量的菜,并且還是不少減肥人常吃的食物;第二魔芋在和鴨肉煮的過程中,會吸走一部分的油,這樣吃起來更美味,并且一定也不油膩,這樣減肥的人也可以放心吃;第三口感确實是加分,而不是減分的,在經過長時間的炖煮之後,鴨肉和魔芋的香味是不斷散發出來的,并且出鍋後的肉質也是鮮嫩美味的,不會太柴。總之吃鴨肉的時候,大家可以嘗試加上魔芋一起炒。

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【魔芋燒鴨】

我們隻需要準備魔芋、鴨、生姜、幹辣椒、花椒、醬油、大蔥。我們買的魔芋一般都是加工後的産物,是經過磨粉、蒸煮等多道工序的,因此吃起來是沒有毒的,所以買的時候要注意。至于鴨肉,一般買半片鴨就成,并且買的時候要按壓下肉,看它的彈性,彈性足,有光澤度則代表是現殺的可以買。買完全部食材後就可以做菜了。

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【詳細過程】

步驟1:将鴨簡單的清洗幹淨,并且用大刀将鴨斬成塊,然後放入水中泡上一會。在竈台上放上一口炒鍋,将鴨肉下鍋,接着倒入蓋住肉的水量,接着将開火加熱,在成功燒開之後繼續滾2分鐘就關火,然後将鴨肉撈出,并且用溫水将浮沫洗掉。

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步驟2:拿出魔芋,将食材清洗幹淨,然後切成塊。緊接着再次起炒鍋,這次是先注入冷水,并且開火燒,在水燒開之後再倒入魔芋,并且焯水2分鐘,去除堿味之後就可以撈出,放在一旁備用。最後将蒜和姜洗幹淨切成末,幹辣椒切成段。

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步驟3:在鍋内倒入油,燒熱之後将生姜、蒜以及花椒、幹辣椒一起下鍋炒,炒一小會之後就倒入鴨肉,接着将鴨肉翻炒上片刻,就倒入2勺醬油,1勺鹽,然後翻炒,炒均勻之後就放入魔芋,緊接着倒入開水,并且開小火慢炖上1小時,最後大火收下汁,加上蔥花就出鍋。

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一份香味濃郁,美味不膩的魔芋燒鴨的就做好了。我這次沒有放豆瓣醬,所以不會那麼紅,看起來也沒有那麼油,想吃的可以放點;其次如果有酸筍大家可以放上一點酸筍,增加口感的。總之在秋天的時候大家可以常将鴨肉和魔芋一塊吃,不僅是最配的,而且是最好的吃的,減肥也是可以放心吃的。

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