特邀專家：蔡國恩，福建醫科大學附屬協和醫院神經内科副主任醫師

帕金森疾病是中老年人高發的一種疾病，危害很大，特别是運動機能受到影響，對日常生活，如進食、如廁、出行等造成極大的困擾。帕金森症患者除了應該積極參與治療，日常也要做好康複訓練，才能減輕症狀，控制病情發展。

一般康複措施

① 疏導患者助其保持積極樂觀的心态，樹立戰勝疾病的信心。

② 飲食要規律、合理，可多吃些健腦的食物，如魚蝦、蛋黃、核桃和牛奶等，适量吃些蠶豆也有助于治療帕金森病。

③ 注意作息規律，保證睡眠的時間和質量。

④ 積極參加體育鍛煉，堅持每天晚飯後散步30分鐘、晨起慢跑10分鐘。

運動療法

運動療法的原則是抑制不正常的運動模式，學會正常的運動模式，充分利用視、聽反饋，讓患者積極主動地參與治療，避免疲勞，避免抗阻。

訓練方法：

① 松弛和呼吸鍛煉

身體盡可能舒服地仰卧。

深而緩慢地呼吸。

② 面部動作鍛煉

皺眉動作：盡量皺眉，然後用力展眉，反複數次。用力睜閉眼。

鼓腮鍛煉：首先用力将腮鼓起，随之盡量将兩腮吸入。

露齒和吹哨動作，盡量将牙齒露出，繼之作吹口哨的動作。

對着鏡子，讓面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

③ 頭頸部的練習

上下運動：頭向後仰，雙眼注視天花闆約5秒鐘，然後頭向下，下颌盡量觸及胸部。

左右轉動：頭面部向右轉并向右後看大約5秒鐘，然後同樣的動作向左轉。

④ 軀幹的練習

側彎運動：雙腳分開與肩同寬，雙膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，軀幹向左側彎，來回數次；然後左側重複。

轉體運動：雙腳分開，略寬于肩，雙上肢屈肘平端于胸前，向右後轉體兩次，動作要富有彈性。然後反方向重複。

⑤ 腹肌的練習

平躺在地闆上或床上，兩膝關節分别曲向胸部，持續數秒鐘。然後雙側同時做這個動作。

平躺在地闆上或床上，雙手抱住雙膝，慢慢地将頭部伸向兩膝關節。重複數次。

⑥ 上肢及肩部的練習

兩肩盡量向耳朵方向聳起，然後盡量使兩肩下垂。

伸直手臂，高舉過頭并向後保持10秒鐘。

雙手向下在背後扣住，往後拉5秒鐘。

反複多次。

手臂置于頭頂上，肘關節彎曲，用雙手分别抓住對側的肘部，身體輪換向兩側彎曲。

⑦ 手部的練習

伸直掌指關節，展平手掌，可以用一隻手抓住另一隻手的全部手指向手背方向扳壓，以防止掌指關節畸形。

将手心放在桌面上，盡量使手指接觸桌面，反複練習手指分開和合并的動作

⑧ 步态訓練

步态鍛煉時要求患者雙眼直視前方，身體直立。起步時足尖要盡量擡高，先足跟着地再足尖着地，跨步要盡量慢而大，兩上肢盡量在行走時作前後擺動。

其關鍵是要擡高腳和跨步要大。鍛煉時最好有其他人在場，可以随時提醒和改正異常的姿勢。還可借助下肢康複機器人等康複設備進行步态矯正訓練。

⑨ 平衡運動訓練

雙足分開25～30厘米，向左右、前後移動重心，并保持平衡。

軀幹和骨盆左右旋轉，并使上肢随之進行大的擺動，對平衡姿勢、緩解肌張力有良好的作用。

更多專業醫學建議，請關注微信【石榴雲醫尋醫助手（x7xyzs）】

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部