菜椒筍尖小炒-tft每日頭條

菜椒筍尖小炒

美食更新时间:2024-12-26 05:39:16

菜椒筍尖小炒（名廚汁味圓中秋美味）1

名廚汁味，蔬菜方便吃一料成好菜味，蘆筍白蘑菇胡羅蔔如此也成菜，好吃又方便，味達美蚝油家常菜做法用它的做法簡單，普通菜也吃出好味道了，蔬菜每天必食之菜，選擇蚝油調味即可，食用營養豐富！名廚汁味和原味蔬菜味都很好融合了，一起做起來為你的健康飲食無煩惱了。

By 涓涓小溪長流水

用料

蘆筍 300克
白蘑菇 100克
胡蘿蔔半根
蔥 1根
味達美臻品蚝油 1勺
食用油 1勺

做法步驟

菜椒筍尖小炒（名廚汁味圓中秋美味）2

1、健康搭配蚝油蚝油蘆筍菇小炒

菜椒筍尖小炒（名廚汁味圓中秋美味）3

2、食材：蘆筍白蘑菇味達美蚝油調味

菜椒筍尖小炒（名廚汁味圓中秋美味）4

3、鍋内下油蔥

菜椒筍尖小炒（名廚汁味圓中秋美味）5

4、下蘆筍翻炒

菜椒筍尖小炒（名廚汁味圓中秋美味）6

5、下胡蘿蔔片翻炒

菜椒筍尖小炒（名廚汁味圓中秋美味）7

6、下白蘑菇

菜椒筍尖小炒（名廚汁味圓中秋美味）8

7、加入味達美臻品蚝油

菜椒筍尖小炒（名廚汁味圓中秋美味）9

8、加入一勺翻炒均勻，此食材加蚝油很容易入味融入

菜椒筍尖小炒（名廚汁味圓中秋美味）10

9、家常菜與蚝油天然相配，味道很好色澤也均勻，好吃又營養。

小貼士

蚝油是很适合做菜的原汁原味，配蔬菜可選擇自己合适的品種，搭配的蔬菜真好吃的鮮美味。謝謝你的關注，分享互動。

蘆筍的營養功效

蘆筍味甘、性寒，歸肺、胃經；有清熱解毒，生津利水的功效。

1.抗癌之王：蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王—硒，阻止癌細胞分裂與生長，抑制緻癌物的活力并加速解毒，甚至使癌細胞發生逆轉，刺激機體免疫功能，促進抗體的形成，提高對癌的抵抗力；加之所含葉酸、核酸的強化作用，能有效地控制癌細胞的生長。蘆筍對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效，并且幾乎對所有的癌症都有一定的療效。

2.清熱利尿：對于易上火、患有高血壓的人群來說，蘆筍能清熱利尿，多食好處極多。

3.促進胎兒大腦發育：對于懷孕的産婦來說，蘆筍葉酸含量較多，經常食用蘆筍有助于胎兒大腦發育。

4.食材良藥：經常食用可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食欲，提高機體代謝能力，提高免疫力，是一種高營養營養保健蔬菜。

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