杏鮑菇爆炒鱿魚絲最好吃的做法-tft每日頭條

杏鮑菇爆炒鱿魚絲最好吃的做法

美食更新时间:2025-05-03 19:58:43

杏鮑菇爆炒鱿魚絲最好吃的做法?韭菜花是韭菜長出來的花朵，含有大量的維生素A；營養價值和食物纖維都非常豐富而鱿魚須也含有豐富的蛋白質和多種維生素；是低脂肪高蛋白的食物；二者簡直就是完美的搭配，鮮美又營養，特别适合減肥人群和食用特别一提加了太太樂鮮貝露調味汁使菜品顔值更高更鮮美，現在小編就來說說關于杏鮑菇爆炒鱿魚絲最好吃的做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

杏鮑菇爆炒鱿魚絲最好吃的做法

韭菜花是韭菜長出來的花朵，含有大量的維生素A；營養價值和食物纖維都非常豐富。而鱿魚須也含有豐富的蛋白質和多種維生素；是低脂肪高蛋白的食物；二者簡直就是完美的搭配，鮮美又營養，特别适合減肥人群和食用。特别一提加了太太樂鮮貝露調味汁使菜品顔值更高更鮮美。

By 吳媽廚房

用料

鱿魚須 250克

韭菜花 200克

植物油 1勺

鹽 2克

太太樂鮮貝露 1勺

味達美臻品料酒 1勺

孜然粉 1克

辣椒 1個

胡椒粉少許

生姜片 4

做法步驟

1、準備好食材。

2、韭菜花洗淨切段。

3、鱿魚須洗淨切片後放入容器内（我買的鱿魚須比較大，一般小的鱿魚須就不需要再切）。

4、一切準備就緒。

5、加入料酒和胡椒粉，生姜片腌制二十分鐘左右撈出濾幹。

6、鍋内加入植物油燒七成熱放入辣椒爆一下，倒入鱿魚須翻炒至六成熟。

7、把韭菜花倒入繼續翻炒至香最多1分鐘，加鹽和太太樂鮮貝露，雞精翻炒均勻關火；撒上孜然粉拌勻即可出鍋。

8、鱿魚鮮嫩多汁，韭菜花清甜非常好吃，顔值也非常高。

9、做法簡單又快捷的韭菜花炒鱿魚須就可以享用啦。

小貼士

1）韭菜花不要和菠菜和蜂蜜一起同食；易上火的人群不宜食用。 2）韭菜花中含有大量的硫化物，可以刺激胃腸道的蠕動，提高胃的消化能力，具有開胃消食的功效。

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