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黃瓜怎樣吃更減肥

健康 更新时间:2024-12-24 03:10:21
響油黃瓜的做法 :

1.黃瓜洗淨,用削皮器刮成片狀,用手指卷成卷,碼盤。

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2.把香油,鹽,糖放入醋裡攪拌。碼好盤的黃瓜上放上姜末蒜末,辣椒碎(辣椒永廚房剪剪成段),把調好的醋淋在上面,燒熱油一澆,OK。

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3.最普通的削皮器即可

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4.把黃瓜平放在操作台或者菜闆上,用刮皮器刮。

5.這是刮好的黃瓜條,最短的皮就不用了

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6.用手卷好,互相靠着,黃瓜卷就不會開了

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香脆炒黃瓜的做法 :

1.黃瓜切片

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2.提前2個小時,在黃瓜片上撒鹽和糖腌制

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3.待黃瓜片流出很多水的時候,用手将水分擠幹,黃瓜片備用

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4.鍋内放适量的油,待油5成熱,放入幹辣椒碎爆香

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5.聞到濃烈的椒香味的時候,向鍋内倒入擠幹水分的黃瓜片

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6.撒一點鹽調味,将黃瓜片翻炒均勻即可

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涼拌黃瓜的做法 :

1.拍好黃瓜,切成小段

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2.炸花生米去皮,拍碎

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3.蒜切碎,少量油爆香

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4.準備一個保鮮盒(有蓋的),加入爆香的蒜(油也一起盛出來),一大勺老幹媽

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5. 2大勺醬油,大勺陳醋,加入炸花生碎,适量糖

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6.加入拍好的黃瓜,蓋上蓋子,使勁兒搖~

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7.加入适量的香油,拌一下

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火腿腸炒黃瓜的做法 :

1.買的黃瓜比較小,所以用了三根,一般情況用兩根就夠了,至于火腿腸,感覺這種雙彙肉花腸不錯,有些口感。

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2.火腿随意斜刀,黃瓜菱形片(都不要太薄,太薄吃起來就沒有口感了)

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3.鍋要燒冒煙(這樣就不沾鍋)放少許油,把火腿腸煎香,這時候可以放一點點醬油加點水焖會盛出(我自己沒這樣,放了蒸魚豉油)

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4.不洗鍋,再加點油,油溫要高(低了就變成了水煮黃瓜),放入少許蒜子,炒香馬上放入黃瓜,迅速翻鍋,放半勺鹽,拌勻

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5.倒入之前炒好的火腿,翻炒均勻,放入少許蔥花。出鍋

完美!

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腐竹木耳黃瓜炒的做法 :

1.準備材料。腐竹、木耳提前發好,黃瓜洗淨切菱形、腐竹切菱形、木耳掰小朵。蔥花切好備用。

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2.鍋底放油燒熱,下蔥花爆香,放入腐竹和木耳翻炒,放少許醬油和糖。

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3.下黃瓜片,放鹽繼續翻炒片刻。

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4.黃瓜稍稍變軟時,勾稀欠,淋明香油出鍋,可以吃啦~

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雞蛋黃瓜涼菜的做法 :

1.雞蛋打散,放入平底鍋中,煎至兩面金黃

2.取出後把蛋餅對折,切絲備用

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3.黃瓜切絲,跟蛋餅絲混合,放蔥末跟豆瓣醬拌均勻即可

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黃瓜蝦仁壽司卷的做法 :

1.黃瓜擦成很薄的片,刀工好的可以手切。蝦仁煮熟。

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2.米飯和壽司醋拌好。

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3.蝦仁黃瓜切碎。

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4.加入黑胡椒和蛋黃醬拌均勻。

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5.手上粘少許水。把米飯捏成飯團後用黃瓜條包上。

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6.最後加入拌好的黃瓜蝦仁。

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黃瓜雞蛋炒豆腐的做法 :

1.黃瓜切薄片(不然不入味)、豆腐随便切(不切也可以)、雞蛋留一個、另一個去掉蛋黃(也就是1個蛋黃、2個雞蛋清)、韓國辣醬如果沒有,也可以用老幹媽代替.. 最好用韓國辣醬哈

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2.先炒雞蛋和黃瓜、開小火慢慢炒…放鹽…

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3.加蚝油~ 蚝油可以吊鮮味…

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4.然後就把豆腐倒進去慢慢炒吧……

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5.最後加辣醬… 我超愛吃辣~ 所以多放點也不覺得辣~ 如果怕辣可以少放點…

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6.出鍋…

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山藥木耳炒黃瓜:

1.所需原料,黃瓜,木耳,山藥

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2.泡好的黑木耳,洗淨切塊

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3.山藥去皮切片,泡在水中

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4.黃瓜洗淨切片

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5.鍋中放油,放入山藥片煸炒1分鐘

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6.放入黑木耳一起翻炒

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7.再下入黃瓜片煸炒

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8.翻炒均勻,放入适量的鹽

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9.放入适量的糖

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10.放入适量的味精,炒到三種蔬菜成熟即可

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黃瓜雞蛋面的做法 :

1.黃瓜洗淨切絲,雞蛋打散,蔥切斷

2.湯鍋内放油(炒菜油的1/3)

3.油熱後下入蔥碎爆香

4.加入水,加黃瓜絲煮開

4.水開後放入雞蛋挂面,煮5-8分後,就熟啦

5.加入鹽,雞精調味

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